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    오늘의 e요리

    • 사골 우족으로 끓인 사골곰국 기름 걷어내는법~!~~
      사골 우족으로 끓인 사골곰국 기름 걷어내는법~!~~
      [재료] 사골 3kg, 우족 1개, 떡국떡 2인분
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:초급
    • 공심채 볶음....중국,태국,동남아풍의 야채볶음
      공심채 볶음....중국,태국,동남아풍의 야채볶음
      [재료] 공심채 1팩, 양파(소) 1/2개, 마늘 2톨, 청양고추 1개, 홍고추 1/3개, 닭육수(치킨스톡) 1/3컵, 올리브유 2t [볶음용소스] 느억맘소스(피쉬소스) 1t, 굴소스(맛간장) 1t, 된장 1t, 황설탕(매실액) 1t
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 오븐이 필요 없는 케이크 '우유스팀케이크'
      오븐이 필요 없는 케이크 '우유스팀케이크'
      [재료] 박력밀가루 200g, 우유 220g [양념] 설탕 4.5T, 소금 약간, 베이킹파우더 2t, 은박컵 6개
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 스페인 요리를 집에서! 간단하고 맛있는 감바스 만들기
      스페인 요리를 집에서! 간단하고 맛있는 감바스 만들기
      [재료] 새우 20개 정도, 마늘 15개, 페페론치노 큰거 5개, 올리브유 종이컵 1컵 정도(재료가 잠길 정도만), 소금 약간, 후추 약간
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 두유 바나나 딸기쉐이크
      두유 바나나 딸기쉐이크
      [재료] 두유, 바나나, 딸기
      • 소요시간:5분이내
      • 난이도:아무나
    • 소고기버섯리조또
      소고기버섯리조또
      [재료] 쇠고기, 밥, 표고버섯, 양송이버섯, 양파, 브로콜리, 아기치즈 1+1/2장, 우유
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 일상에서도 도시락반찬으로도 가장 사랑받는 인기반찬 멸치볶음
      일상에서도 도시락반찬으로도 가장 사랑받는 인기반찬 멸치볶음
      [재료] 잔멸치 100g, 소금 약간, 식용유 약간, 통깨 1큰술 [양념] 고춧가루 1큰술, 물엿 2+1/2큰술, 다진마늘 1/2큰술, 참기름 1큰술
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 쉽게만드는 그린빈 버섯볶음. 그린빈요리
      쉽게만드는 그린빈 버섯볶음. 그린빈요리
      [재료] 그린빈 1국그릇, 바로요리하는 건표고 1줌, 굴소스 3스픈, 간장 1티스픈, 깨 조금 [양념] 굴소스 3T, 간장 1t, 깨 1T, 다진마늘 1T
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 귤맛우유로 상큼하게 칼슘보충!
      귤맛우유로 상큼하게 칼슘보충!
      [필수 재료] 귤 4개, 설탕 3숟가락, 우유 1+1/2종이컵
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 집에서 간단하게 만드는 담백한 코티지 치즈
      집에서 간단하게 만드는 담백한 코티지 치즈
      [재료] 우유1L, 레몬즙 5큰술, 소금 1작은술
      • 난이도:중급
    • [강아지무염치즈만들기]강아지수제간식 무염치즈만드는방법!!
      [강아지무염치즈만들기]강아지수제간식 무염치즈만드는방법!!
      [재료] 우유, 식초(레몬즙)
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 타락죽 만들기
      타락죽 만들기
      [재료] 찬밥, 우유 300ml, 대추, 소금, 물
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 양남자표 부드러운 게튀김/칠리크랩] 동남아 말랑게 튀김 안 부러운 그 맛!
      양남자표 부드러운 게튀김/칠리크랩] 동남아 말랑게 튀김 안 부러운 그 맛!
      [재료] 금게 10~15마리 , 마늘 약간 땡초 or 통칠리 약간, 파프리카 1/2개 , 양파 1개, 감자 1/2개 [칠리소스] 굴소스 1T, 설탕 1T , 스윗칠리소스(선택), 케? 4T, 전분물
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 꽁치무조림
      꽁치무조림
      [재료] 꽁치 2마리, 무 4조각, 대파(소) 1/2개 [양념(어른밥수저 계량)] 진간장 5스푼, 설탕 1/3스푼, 통깨 약간, 다진마늘 1/2스푼, 고춧가루 1/2스푼, 물 150ml
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 전자렌지 우유계란찜
      전자렌지 우유계란찜
      [재료] 계란 3개, 우유 100ml [양념] 맛술 2, 치즈 1/2장, 소금 약간
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • (황금레시피) 간단하게 만드는 고등어 김치찜
      (황금레시피) 간단하게 만드는 고등어 김치찜
      [재료] 고등어 2마리, 김치 5쪽, 대파 1/5대 [양념] 고춧장 3T, 고춧가루 2T, 간장 1T, 다진마늘 1T, 청양고추 1개, 매실청 1T, 미림 1T, 설탕 1t, 통깨 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 칼슘의 왕 멸치볶음 황금 레시피
      칼슘의 왕 멸치볶음 황금 레시피
      밑반찬은 시간있을때 조금씩 만들어 놓으면 왠지 뿌듯하지 않나요 바삭하게 튀겨진듯 고소한 맛과 달달한 맛이 계속 집어먹게 되는 밥도둑 멸치볶음!! 우리집 아이들이 칼슘왕인 멸치볶음을 너무 좋아 해요ㅋㅋ
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 청경채나물무침
      청경채나물무침
      [재료] 청경채 [양념] 깨소금 1작은술, 참기름 1/2큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 소금 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • [250kcal 초간단 브런치] 고구마 요거트 샐러드
      [250kcal 초간단 브런치] 고구마 요거트 샐러드
      [재료] 고구마 100g, 삶은계란 1개, 그릭요거트 50g, 시나몬가루(옵션) 조금, 소금(옵션) 조금, 아몬드 우유 (옵션) 15ml
      • 소요시간:5분이내
      • 난이도:아무나
    • 꽁치 숯불구이, 꽁치 조림
      꽁치 숯불구이, 꽁치 조림
      [재료] 꽁치 2마리, 밀가루, 레몬, 소금, 생로즈마리 [조림양념] 조청 1큰술, 조선간장 1/2큰술, 생강 얇게저민거 1개
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 시금치요거트
      시금치요거트
      [재료] 시금치, 요거트
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:아무나
    • 건강하고 맛있는 반찬 브로콜리맛살전
      건강하고 맛있는 반찬 브로콜리맛살전
      [재료] 브로콜리 1/2개, 게맛살 4줄, 계란 3개, 파프리카 1/2개, (냉장고속야채들) [양념] 소금 약간, 후추 약간
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 병아리콩 스낵
      병아리콩 스낵
      [재료] 병아리콩 2컵 [양념] 오일 1스푼, 설탕 1.5스푼, 올리고당 1스푼
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:초급
    • 블루베리 요거트 아이스크림
      블루베리 요거트 아이스크림
      [재료] 냉동 블루베리 100그램, 플레인 요거트 300그램, 생크림 400그램, 토핑용 냉동 블루베리 50그램 [양념] 블루베리잼 100~130그램, 설탕 80그램
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:아무나
    • [노버터] 오트밀 두유쿠키
      [노버터] 오트밀 두유쿠키
      [재료] 오트밀 60g, 포도씨유 60g, 설탕 50g, 두유 50g, 박력분 140g, 아몬드가루 25g, 베이킹파우더 1/2ts, 초코칩 적당량
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 톳 두부무침
      톳 두부무침
      [재료] 톳, 두부 [양념] 소금 2.5ml, 참기름 5ml, 간장 5ml, 참깨 10ml
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 바다내음 듬뿍 관자미역국~
      바다내음 듬뿍 관자미역국~
      [재료] 건미역 1컵(밥공기2/3공기), 관자 약 10개 [양념] 국간장 2큰수저, 다진마늘 1큰수저, 소금 적당량, 참기름 1큰수저, 물 넉넉히
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • [1~2인분] 강식당 백종원레시피 오므라이스 따라잡기!
      [1~2인분] 강식당 백종원레시피 오므라이스 따라잡기!
      [재료] 소고기다진것 1주먹정도, 버터 1스푼, 마늘다진것 1스푼, 당근 1/4 정도, 양파 1/4정도, 샐러리 1줄기, 우스타소스 3-4스푼, 케첩 8-9스푼, 설탕 1-2스푼, 계란 2-3개, 참기름 약간, 식용유 약간, 소금 약간, 향신료, 오레가노, 넉맷, 바질, 후추
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • 건강한 소세지 반찬 만들기 (파프리카+세송이버섯)
      건강한 소세지 반찬 만들기 (파프리카+세송이버섯)
      [재료] 소세지 2개, 빨간색 파프리카 1/2개, 노란색 파프리카 1/2개, 세송이 버섯 2개 [양념] 올리브유
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 아기랑 함께라면 우유라면
      아기랑 함께라면 우유라면
      [재료] 베이컨, 양파 1/2, 대파 조금, 우유, 라면, 케찹 1
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:초급
    • 혼술안주 새우머리 버터구이
      혼술안주 새우머리 버터구이
      [재료] 새우 머리 10~15개, 버터 2큰술
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 굴소스마늘새우볶음밥
      굴소스마늘새우볶음밥
      [주재료] 밥 300g, 새우 8마리, 양파 1/4개, 쪽파 1대, 느타리버섯 90g [새우 밑간] 소금 1g, 후춧가루 0.5g, 미림 1.5T [새우 양념] 버터 25g, 꿀 1T, 다진 마늘 1.5T [볶음밥 양념] 식용유 2T, 굴소스 1T, 꿀 0.5T
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 연어스테이크 맛있게 만들기
      연어스테이크 맛있게 만들기
      [재료] 연어, 부추 1줌, 양파 1/2개, 후추, 허브솔트, 올리브오일
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 견과류 듬뿍 넣은 쫄깃,달콤함 "두부강정"♪
      견과류 듬뿍 넣은 쫄깃,달콤함 "두부강정"♪
      [재료] 부침용 두부 1모, 양파, 당근, 아몬드슬라이스, 호두 [양념] 케찹 3스푼, 고추장 1스푼, 간장 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 올리고당 2스푼, 설탕 1/2스푼
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 멸치 강정
      멸치 강정
      [재료] 해바라기씨 2+1/2컵, 낭장망 멸치 1/3컵, 피칸 10개, 볶은콩가루 조금 [양념] 물엿(조청) 2+1/2큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:중급
    • 집에서 그릭요거트 쉽게 만들기
      집에서 그릭요거트 쉽게 만들기
      [재료] 우유 900ml, 발효농후유 90g, 뜨거운물, [조리도구], 일회용 다시팩 대자 1장, 용기 1개, 요거트메이커
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:중급
    • 해삼죽 & 해삼손질법
      해삼죽 & 해삼손질법
      [재료] 멥쌀 2컵, 찹쌀 조금, 해삼 4마리, 양파 1/2개, 당근 약간, 부추 약간, 소금, 참기름 1+1/2큰술, 물
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • 집에서도 즐긴다 양갈비스테이크, 양고기굽는법
      집에서도 즐긴다 양갈비스테이크, 양고기굽는법
      [재료] 양갈비 4대, 올리브오일 4큰술, 소금 1작은수저, 후추 약간, 큐민가루 1작은수저
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 고추멸치 후리카케 만들기
      고추멸치 후리카케 만들기
      [재료] 청양고추, 멸치 [양념] 조선간장, 깨
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 꽁치통조림김치찌개-쉽고,간단한 10분요리
      꽁치통조림김치찌개-쉽고,간단한 10분요리
      [재료] 꽁치통조림 1캔, 김치 1/4포기, 다진마늘 1/2T, 양파 1개, 대파 1뿌리, 고추 1개, 물 100ml [양념] 소금(입맛에따라) 1/2T
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 콩비지 아이스크림 만드는법
      콩비지 아이스크림 만드는법
      [재료] 콩비지 300g, 유기농설탕 3큰술, 소금 조금, 물 1+1/2큰술, 전분 1큰술, 메이플시럽 3큰술, 아몬드 조금, 검은깨 조금, 피스타치오 조금
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:중급
    • 꿀처 매운 멸치볶음
      꿀처 매운 멸치볶음
      안녕하세요, 꿀처예요~♡ 오늘은,, 국민반찬격인 멸치볶음을 성인용 버전으로 청양고추를 넣고 매콤 짭쪼름하게 볶아줄껀데요, 시집와서 제일 먼저 저희 시어머니한테 배운 요리예요, 정말 입맛없을때 이만한 밥도둑이 없으니 간단한 재료로 함 따라 해보세요~ 그럼 바로 요리 시작해볼께용~♡
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 국민반찬 무말랭이무침 만드는 법 : 매운맛 없애는 팁도 공개해요!
      국민반찬 무말랭이무침 만드는 법 : 매운맛 없애는 팁도 공개해요!
      [재료] 무말랭이 100g, 쪽파(또는 고춧잎) 1줌 [양념장] 고춧가루 3큰술, 멸치 액젓 3큰술, 매실청 2큰술, 진간장 2큰술, 다진 마늘 2/3큰술, 설탕 1큰술, 올리고당 1큰술, 통깨 적당량
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 첨가물없이 건강하게 만드는 수제핫초코
      첨가물없이 건강하게 만드는 수제핫초코
      [재료] 코코아파우더, 무첨가두유(or우유), 소금, 비정제설탕
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:아무나
    • (가정간편식)새우마요덮밥
      (가정간편식)새우마요덮밥
      [재료] 새우 3큰술, 다진양파 2큰술, 다진오이 2큰술, 계란 2개, 자반김 3큰술 [양념] 마요네즈 1큰술, 굴소스 1큰술, 와사비 1/2작은술, 맛술 1큰술, 후추 아주조금, 맛술 2큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 성장기 어린이들에게 특히 좋은 '아몬드멸치볶음'
      성장기 어린이들에게 특히 좋은 '아몬드멸치볶음'
      [재료] 아몬드슬라이스 50g, 지리멸치 50g, 설탕 1큰술, 다진마늘 1작은술, 간장 1큰술, 통깨 1큰술, 식용유 2큰술
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 레드와인발사믹 소스를 곁들인 안심스테이크
      레드와인발사믹 소스를 곁들인 안심스테이크
      [재료] 한우안심 500g, 엑스트라버진올리브오일 3Ts, 소금 약간, 후춧가루 약간, 허브가루 약간, 가지 1개, 브로콜리 1/3송이, 양송이버섯 6개, 삶은감자 300g, 동물성생크림 2Ts, 우유 3Ts, 소금 약간, 후춧가루 약간, 단호박 1/5통 [양념] 올리브오일 1/2Ts, 토마토페이스트 2ts, 드라이레드와인 120cc, 발사믹식초 180cc, 비정제황설탕 2+1/2Ts, 소금 1꼬집, 동물성생크림 1Ts, 디종머스터드 1/2Ts
      • 난이도:초급
    • 토마토 모짜렐라 카프레제 샐러드
      토마토 모짜렐라 카프레제 샐러드
      [재료] 완숙 토마토 2개, 생 모짜렐라 치즈 300~400g (약 두 줌), 샐러드 채소 1줌, 발사믹 드레싱 3T, 딸기 한 2개
      • 소요시간:5분이내
      • 난이도:아무나
    • 과자인가? 바삭! 고소한 멸치볶음, 남녀노소 인기만점 밑반찬
      과자인가? 바삭! 고소한 멸치볶음, 남녀노소 인기만점 밑반찬
      [재료] 멸치 100g, 미림 1큰술, 간장 0.5큰술, 설탕 2큰술, 올리고당 2큰술, 참기름 0.5큰술, 통깨, 견과류 0.5컵
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 꽈리고추멸치볶음
      꽈리고추멸치볶음
      [재료] 꽈리고추 80g, 잔멸치 100g, 소금 약간, 식용유 약간 [양념장] 고춧가루 1큰술, 물엿 2+1/2큰술, 다진마늘 1/2큰술, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 새콤매콤 쫄깃한 해삼초무침
      새콤매콤 쫄깃한 해삼초무침
      [재료] 해삼 3마리, 배 1/3개, 오이 2/3개, 당근 약간, 미나리 1줌, 양파 1/2개, 풋고추 1개, 홍고추 1개, 마늘 1쪽, 검은통깨 1큰술, 소금 약간, 얼음 2/3컵 [양념] 고추장 3+1/2큰술, 고춧가루 1큰술, 양조간장 1큰술, 올리고당 1큰술, 맛술 1큰술, 식초 2큰술, 참기름 2큰술, 후춧가루 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 율무죽 만들기
      율무죽 만들기
      [재료] 율무 1컵, 맵쌀 1/2컵 [양념] 참기름 1스푼, 들기름 1스푼, 소금 조금, 잣 조금
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 시금치 바지락 죽
      시금치 바지락 죽
      [재료] 바지락 450g, 생수 8컵, 데친시금치 1컵, 표고버섯 1개, 쌀 1컵, 육수 6컵 [양념] 참기름 약간, 굵은소금 기호
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 바나나밀크쉐이크 만들기
      바나나밀크쉐이크 만들기
      [재료] 바나나 1개, 우유 120ml, 얼음 10~11개, 꿀or시럽 1T
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 도루묵구이
      도루묵구이
      [재료] 도루묵 [양념] 소금
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 새콤매콤한 대합 쌈다시마초무침
      새콤매콤한 대합 쌈다시마초무침
      [재료] 대합 5개, 쌈다시마 250g, 양파 1/2개, 풋고추 1개 [양념] 고추장 2+1/2큰술, 매실액 2큰술, 식초 2큰술, 올리고당 1+1/2큰술, 맛술 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 통깨 1큰술, 참기름 1큰술
      • 난이도:아무나
    • 톡쏘는 맛이 환상인 해물겨자채
      톡쏘는 맛이 환상인 해물겨자채
      [재료] 중하 4마리, 불린 해삼 25g, 오징어 몸살 25g, 오이 1/2개, 전복 3개, 패주 3개, 참기름 조금 [양념] 식초 2큰술, 레몬즙 2작은술, 설탕 2+1/2작은술, 진간장 1/2큰술, 갠 겨자 1큰술 [갠겨자] 겨자가루 5큰술, 미지근한물 2+1/2큰술
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • 수란
      수란
      [재료] 달걀 1개, 식초 1t, 소금 1t
      • 소요시간:5분이내
      • 난이도:아무나
    • 귀리치즈빵
      귀리치즈빵
      [재료] 강력분 320그램, 귀리가루 80그램, 설탕 50그램, 소금 4그램, 드라이이스트 6그램, 우유 275그램, 버터 40그램, 파마산치즈가루, 스트링치즈
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:고급
    • 뱅어포조리법 뱅어포고르는법부터 조리법까지!
    • 멸치아몬드볶음
      멸치아몬드볶음
      [재료] 잔멸치 50g, 아몬드 40g, 마른고추 1개, 포도씨유 1큰술, 참기름 1/2큰술 [양념] 간장 1큰술, 생강술 1큰술, 올리고당 2큰술, 통깨 약간
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 삼계이유식
      삼계이유식
      [재료] 닭고기 80g, 대추 30g, 쌀 100g, 들기름, 깨 소량, 육수사용양파, 파 100g, 부추 30g
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 가죽나물무침
      가죽나물무침
      [재료] 가죽나물 1봉지 [양념] 고추장 1큰술, 쌈장 1작은술, 마늘 5쪽, 참기름 1큰술, 깨 적당히, 물엿 1큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • (빈혈예방, 비타민 뿜뿜) 이유식 톳오이 이유식(10개월)
      (빈혈예방, 비타민 뿜뿜) 이유식 톳오이 이유식(10개월)
      [재료] 톳밥 50g, 오이 20g, 애호박 10g, 당근 5g, 물(육수) 200ml
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 연어덮밥만들기~사케동만들기
      연어덮밥만들기~사케동만들기
      [재료] 훈제연어 150g, 양파 1/4개, 대파 1/5대 [양념] 쯔유 2T, 와사비 1t, 올리브유 1T, 통깨 1t, 참기름 1t, 식초 2~3t
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 두부부침만들기#제사음식 두부부침 손쉽게 만들어요~
      두부부침만들기#제사음식 두부부침 손쉽게 만들어요~
      [재료] 두부 1모, 올리브유 3T, 소금 0.5t
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 고등어 백김치말이 김밥
      고등어 백김치말이 김밥
      [재료] 김밥김, 당근 30g, 애호박 30g, 김치 80g, 대파 15g, 고등어 100g, 파프리카 15g, 마요네즈 10ml, 오이피클 10g, 후추 5g, 소금 5g, 참기름 10ml, 오렌지 1개, 밥 1공기, 설탕 15g, 꿀 15ml, 검은깨 10g
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:아무나
    • 두부멸치조림만들기#매콤한 두부조림 만들기
      두부멸치조림만들기#매콤한 두부조림 만들기
      [재료] 두부 1모, 대파 1/2개, 멸치 50g [양념] 간장 소주컵3/4, 물 200ml, 고춧가루 3T, 올리고당 4T, 다진마늘 2T, 참기름 3T, 통깨 1t
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 초기이유식1단계 청경채미음
      초기이유식1단계 청경채미음
      청경채는 칼슘이 풍부해서 성장기 아기에게 좋은 식재료라고 하네요. 치아와 골격 형성에 도움을 주고 세포조직도 튼튼하게 한답니다.
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 비트와 무랑 피클담기
      비트와 무랑 피클담기
      [재료] 비트 1개, 무 작은거 1개 [양념] 설탕 1/2컵, 식초 3컵, 물 3컵, 피클링스파이스 1.5T
      • 난이도:아무나
    • 고등어조림 자반고등어 조리법
      고등어조림 자반고등어 조리법
      [재료] 고등어 1마리(300g), 청주 2큰술, 무(지름15cm 두께 3cm) 1토막, 양파(소) 1/2개, 대파(푸른부분10cm) 2대, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 물 1컵(200ml) [생선조림 양념] 고추장 1.5큰술, 된장 1.5작은술, 고춧가루 2큰술, 간장 1.5큰술, 설탕 1큰술, 다진마늘 1큰술, 맛술 2큰술, 생강청 1작은술, 후춧가루 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:중급
    • 다이어트에도 좋은 미역국
      다이어트에도 좋은 미역국
      [재료] 건미역 20g, 쇠고기 200g, 참기름 1큰술 [양념] 국간장 2큰술, 멸치액젓 1큰술, 다진마늘 1큰술, 소금 약간
      • 소요시간:2시간이내
      • 난이도:초급
    • 뱅어포양념구이 칼슘 식품으로 섭취하자
      뱅어포양념구이 칼슘 식품으로 섭취하자
      [재료] 뱅어포, 고추장, 고춧가루, 맛술, 올리고당, 참기름, 통깨, 파, 카놀라유
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 새우마늘볶음만들기~#감바스만들기
      새우마늘볶음만들기~#감바스만들기
      [재료] 냉동새우 300g, 대파 1/2개 [양념] 다진마늘 2T, 올리브유 3T, 허브솔트 2t, 꿀 2T, 통깨 1t, 파슬리가루 1t
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 칼슘과 비타민이 가득~ '우유딸기푸딩'
      칼슘과 비타민이 가득~ '우유딸기푸딩'
      딸기가 제철인 이맘 때 궁합이 좋은 우유로 영양만점 푸딩을 만들어 보세요^^ 시중보다 달지 않으며 신선한 딸기의 달콤한 맛에 엄지 척이에요~
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • (이유식) 칼슘 튼튼 가자미 느타리버섯죽
      (이유식) 칼슘 튼튼 가자미 느타리버섯죽
      [채소육수] 양파껍질 소량, 대파 (혹은 쪽파) 1~2개, 애호박 10g, 건새우 4개, 물 400ml [죽] 작은 가자미 1마리, 양배추 10g, 느타리버섯 2개, 양파 20g, 쌀 50g, 들기름 1t
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • [해외자취Cook.feel通]209. 까나리 감자찌개 레시피 <까나리액젓요리 7탄>
      [해외자취Cook.feel通]209. 까나리 감자찌개 레시피 <까나리액젓요리 7탄>
      [재료] 감자큰거 1개, 소고기 100g, 불린미역 1줌, 양파 1/4개, 다진고추 1숟가락, 다진파 1숟가락, 국간장 1/2숟가락, 다진마늘 2숟가락, 참기름 1숟가락, 후추 약간, 고추장 1숟가락, 된장 1/2숟가락, 고춧가루 1숟가락, 까나리액젓 1숟가락, 물 600ml
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 칼슘 팡팡! 뼈를 튼튼하게 해주는 아몬드 밀크
      칼슘 팡팡! 뼈를 튼튼하게 해주는 아몬드 밀크
      [재료] 아몬드 1cup, 생수 4cup
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:아무나
    • 고소한 두유 딸기 쥬스
      고소한 두유 딸기 쥬스
      [재료] 두유 1컵(200ml), 딸기 7개, 사과 1/5개
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 소고기버섯 리조또
      소고기버섯 리조또
      [재료] 소고기, 밥, 표고버섯, 양송이버섯, 양파, 브로콜리 [양념] 아기치즈, 우유
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 멸치김밥, 재료 듬뿍넣은 왕김밥
      멸치김밥, 재료 듬뿍넣은 왕김밥
      [재료] 밥 5공기, 김 5장, 달걀 4개, 멸치볶음 10T, 분홍소시지 1/2개, 당근 1/2개, 단무지 5개, 식용유 약간 [양념] 맛소금 약간, 들기름 적당량, 깨 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 홈메이드 아몬드 우유
      홈메이드 아몬드 우유
      [재료] 아몬드 1+1/2컵, 생수 4컵, 아가베 시럽 약간 [양념] 소금 약간
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:아무나
    • 잔멸치나 새우보다 칼슘이 최고! 견과류를 넣은 뱅어포조림
      잔멸치나 새우보다 칼슘이 최고! 견과류를 넣은 뱅어포조림
      [재료] 뱅어포 3장, 식용유 1/2컵, 아몬드 20알, 해바라기씨 1큰술 [양념] 간장 1큰술반, 물엿 2큰술, 매실청 2큰술, 설탕 1작은술, 통깨 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 시래기 고등어조림 만들기
      시래기 고등어조림 만들기
      [재료] 시래기 1줌, 고등어 2토막 [양념] 생강가루 0.5, 다진마늘 1, 후추 조금, 된장 1
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 11개월 후기이유식 미역멸치죽
      11개월 후기이유식 미역멸치죽
      [재료] 양파 1/4개, 불린미역 1줌, 멸치 작은 1줌, 소고기다진것
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 무말랭이 장아찌
      무말랭이 장아찌
      무말랭이 4컵, 고춧잎 말린것 1컵, 찹쌀가루 1/2컵, 엿기름가루 1/2컵 , 고운고춧가루1컵, 마늘 1통, 실파, 생강 20g, 통깨, 소금, 조청 1/2컵, 멸치젓 1/2컵
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 멸치볶음~견과류 넣어 쉽게 만드는 황금레시피~
      멸치볶음~견과류 넣어 쉽게 만드는 황금레시피~
      [재료] 잔멸치 1컵, 견과류 1/2컵 [양념] 간장 2큰술, 맛술 1큰술, 청주 1큰술, 마요네즈 1큰술, 올리고당 2큰술, 통깨 1작은술
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:초급
    • 구수한 향이 좋은 뽕잎두유양갱
      구수한 향이 좋은 뽕잎두유양갱
      [재료] 가루한천 1큰술, 물 2컵, 두유 1컵, 백앙금 500g, 백설탕 2큰술, 물엿 2큰술, 뽕잎가루 1 1/2큰술, 물 3T, 맛밤 80g
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:중급
    • 잣콩국수