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    오늘의 e요리

    • 날치알이 톡톡 초간단 알밥 만들기
      날치알이 톡톡 초간단 알밥 만들기
      [재료] 밥 1공기, 날치알 3큰술, 당근 1/5개, 오이 1/4개, 맛살 1~2줄, 단무지 30g, 배추김치 20g, 깻잎 3장, 김 1/4장 [양념] 배추김치 양념재료, 간장 1티스푼, 참기름 1티스푼, 깨소금 2꼬집
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • ♧ 훈제오리 맛있게 먹는법 ♧
      ♧ 훈제오리 맛있게 먹는법 ♧
      [재료] 훈제오리 250g, 느타리버섯 1덩어리, 표고버섯 2개, 노랑피망 조금, 오이 적당량, 양파 1/8개, 고추 1개 [양념] 다진마늘 1T, 겨자 1T, 꿀 1T
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 면역력에 좋은 가을보양식 닭개장
      면역력에 좋은 가을보양식 닭개장
      [재료] 닭 1마리, 고사리 100g, 토란대 100g, 양파 1/2개, 대파 2개 [닭삶기] 마늘 5개, 생강 5g, 월계수잎 3장 [고사리와 토란대 밑간] 다진마늘 1스푼, 고춧가루 2스푼, 국간장 1스푼 [전체양념] 고춧가루 2스푼, 된장 2티스푼, 참치액 1스푼, 멸치액젓 1스푼, 소금, 후추 약간씩
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 간단 한끼 참치마요 밥버거 만들기
      간단 한끼 참치마요 밥버거 만들기
      [재료] 밥 1공기, 캔참치 3큰술, 단무지 30g, 김가루 3큰술, 배추김치 2줄기 [참치마요네즈 양념재료] 마요네즈 2큰술, 소금 1/2티스푼, 설탕 1티스푼, 깨소금 1꼬집 [밥 양념 재료] 소금 2꼬집, 깨소금 1꼬집, 참기름 1티스푼 [볶음김치 양념 재료] 들기름 또는 참기름 2큰술, 간장 2티스푼, 설탕 1티스푼, 고춧가루 1티스푼
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 가지밥 중에 최고! ;백종원 가지밥
      가지밥 중에 최고! ;백종원 가지밥
      가지의 효능을 구글의 힘을 빌어 살펴 볼게요. 장기능강화 ; 가지의 식이섬유는 변비를 개선하고 장을 깨끗하게 한다 항암효과 ; 가지의 폴리페놀 성분은 암 억제율이 80% 해열치료 ; 가지의 찬 성분이 몸에 열이 많은 사람의 체질을 개선해 준다 몸이 찬 사람은 주의! 고혈압치료 ; 혈압을 낮추며 피를 맑게 해 주어 고지혈증에 좋다 염증치료 ; 가지의 차가운 성질은 염증치료에도 좋다 피로회복 ; 가지에는 기본 비타민 함유량이 높아 세포의 스트레스를 없애주어 피로회복에 좋다 갑자기 가지 많이 먹어줘야 할것 같은 !!!! 그래서~ 오늘은 맛있다고 소문이 자자한 백종원 가지밥을 만들어 봅니다.
      • 소요시간:2시간이내
      • 난이도:아무나
    • #콩비지찌개만들기 #돼지고기콩비지찌개 #김치콩비지찌개만들기 #두가지버전으로 만든 콩비지찌개
      #콩비지찌개만들기 #돼지고기콩비지찌개 #김치콩비지찌개만들기 #두가지버전으로 만든 콩비지찌개
      [돼지고기콩비지찌개재료] 콩비지 500g, 돼지고기 다짐육 1/2컵, 김치 1컵, 새우젓 2큰술, 다진마늘 1작은술, 썬파 1자은술, 천연조미료육수 2컵, 참기름 1작은술 [김치콩비지찌개재료] 콩비지 500g, 김치 1½컵, 다진마늘 1작은술, 멸치액젓 2큰술, 천연조미료 육수 2컵, 참기름 1큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • #[면역력] 어니언갈릭 수프
      #[면역력] 어니언갈릭 수프
      [재료] 양파 1/2개, 통마늘 5개, 감자 1개, 당근 1/5개, 우유 250ml, 버터 1스푼, 소금 약간, 후추 적당히
      • 난이도:초급
    • #훈제오리요리 #면역력 #훈제오리쌈만들기 #쌈무에 야채 듬뿍 넣고 에어프라이어로 구워낸 훈제오리쌈말이!!!
      #훈제오리요리 #면역력 #훈제오리쌈만들기 #쌈무에 야채 듬뿍 넣고 에어프라이어로 구워낸 훈제오리쌈말이!!!
      [재료] 훈제오리 300g, 쌈무 2팩, 홍파프리카 1개, 황파프리카 1개, 오이 1/3개, 머스터드소스 원하는만큼
      • 난이도:아무나
    • 코다리콩나물찜*콩나물찜*찜소스만들기*영양식*특별식*명태효능*코다리효능*콩나물효능
      코다리콩나물찜*콩나물찜*찜소스만들기*영양식*특별식*명태효능*코다리효능*콩나물효능
      [재료] 코다리, 콩나물, 잔파, 참기름 [양념] 고추장 1큰술, 들깨가루 1큰술, 고추가루 1큰술, 마늘 1큰술, 생강즙 1큰술, 청주 1큰술, 연두 1큰술, 물엿, 녹말가루 1작은술, 물 5큰술
      • 난이도:중급
    • #아이 간식 #멸치주먹밥
      #아이 간식 #멸치주먹밥
      [재료] 밥 2공기, 김자반 2컵, 단무지 1/2컵, 볶음 멸치 3큰술, 간장 2스푼, 참기름 2큰술, 통깨 1큰술
      • 난이도:초급
    • 혈관 청소 를 위한 ; 비트 주스 만들기
      혈관 청소 를 위한 ; 비트 주스 만들기
      [재료] 비트 1개, 사과(껍질채로) 1/2개, 푹 익은 바나나 1개
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • #풋고추 깻잎 치즈롤
      #풋고추 깻잎 치즈롤
      [재료] 식빵 2장, 모짜렐라치즈 1줌, 슬라이스 치즈 2장, 슬라이스 햄 2장 [고추깻잎페스토] 청양고추 1개, 풋고추 1개, 깻잎 10장, 다진마늘 1/2스푼, 파마산치즈가루 2큰술, 올리브유 3큰술
      • 난이도:초급
    • 찹쌀 넣은 호박죽 ♧
      찹쌀 넣은 호박죽 ♧
      [재료] 단호박 1/2개, 홍시 2개, 찹쌀 1컵
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • #[면역력] 웰빙 고사리김밥
      #[면역력] 웰빙 고사리김밥
      [재료] 쌀밥 1공기, 김밥용 김 2장, 삶은 고사리 1줌, 대파 10cm, 당근 5cm, 달걀 2개, 통깨 1큰술 [양념] 굴소스 1/2스푼, 간장 1스푼, 다진마늘 1/2스푼, 올리고당 큰술, 맛술 1큰술, 참기름 1스푼
      • 난이도:초급
    • #면역력강화요리 #시래기밥만들기 #구수한 시래기밥 #시래기요리 #이천쌀과 시래기의 만남!! #밥만 먹어도 맛있다!!
      #면역력강화요리 #시래기밥만들기 #구수한 시래기밥 #시래기요리 #이천쌀과 시래기의 만남!! #밥만 먹어도 맛있다!!
      [재료] 삶은시래기 200g, 백미 5컵 [양념장재료] 양조간장 2큰술, 천연조미료육수 2큰술, 홍고추 1/2개, 청양고추 1개, 다진마늘 1작은술, 썬파 1작은술, 참기름 1방울, 통깨 톡톡, 식초 1작은술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 연두부 양념간장 만들기...활용도가 많은 만능양념간장.
      연두부 양념간장 만들기...활용도가 많은 만능양념간장.
      [재료] 연두부 1모, 맛간장(진간장) 2T, 생수 1/2컵, 부추 조금, 양파 1/2개, 파 1/2대, 마늘 2톨, 고춧가루 2t, 올리고당 1t, 깨 1t, 참기름 1T, 풋고추(청양고추) 1개, 통깨 조금
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:아무나
    • 전복손질하는법 & 전복찜 찌는 시간
      전복손질하는법 & 전복찜 찌는 시간
      [재료] 전복 1kg(15~16미), 물 약간
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • ♧ 우삼겹 과 겨자소스 ♧
      ♧ 우삼겹 과 겨자소스 ♧
      [재료] 우 삼겹 400g, 양파 적당량, 버섯 적당량, 피망 조금, 마늘 4개 [양념] 겨자 2T, 꿀 1T, 참기름 적당량, 허브솔트 톡톡톡
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • <NO오븐 NO밀가루> 떠먹는 고구마 피자 만들기
      <NO오븐 NO밀가루> 떠먹는 고구마 피자 만들기
      [재료] 고구마 자유롭게준비, 양파 1/2개, 브로컬리 3쪽, 술라이스 올리브 2큰술, 비엔나소세지 5~6개, 토마토(생략가능) 1/4개, 슬라이스치즈(생략가능) 1장~2장 [양념] 케찹 5큰술, 물엿 2큰술, 소금 1/2티스푼, 깨소금 1/2티스푼
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 압력솥으로 만드는 닭백숙 & 닭죽
      압력솥으로 만드는 닭백숙 & 닭죽
      [재료] 닭1마리 2kg, 마늘 4알, 대추 4개, 찹쌀 적당량 [닭죽채소] 다진 양파 2큰술, 다 진파 2큰술, 다진 적양배추 2큰술, 마른표고버섯 2개, 다진 샐러리 2큰술
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 지금 제철인 부추 팍팍 넣고 바삭 쫄깃한 깻잎부추전 만들기
      지금 제철인 부추 팍팍 넣고 바삭 쫄깃한 깻잎부추전 만들기
      오늘은 비오는날에 막걸리한잔과 생각이나는 겉은 바삭 속은 쫄깃한 깻잎부추전 레시피를 알려드리려고합니당~~~!!!♡♡♡ 부침가루양은 줄이고 부추와 깻잎의 양을 늘려서 바삭바삭한 맛을 살렸어용♡♡♡ 전을 찍어먹을 간장 황금레시피도 함께 준비해봤으니 향긋하고 바삭 쫀득한 깻잎부추전 다함께 만들러 가보실까요~~~???♡♡♡
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 찹쌀 누룽지백숙 만드는 법, 압력밥솥으로 구수한 닭백숙 만들기
      찹쌀 누룽지백숙 만드는 법, 압력밥솥으로 구수한 닭백숙 만들기
      [재료] 백숙용 닭 1마리(약 600g), 인삼 1뿌리, 대추 6알, 마늘 6알, 찹쌀 1+1/2컵, 소금 약간, 물 1.5 ~ 2 L [닭 밑간] 굵은 소금 1큰술, 미림 3큰술, 물 3컵, 대파 1대, 양파 1/2개
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • 압력솥 삼계탕 끓이는법! 보양식 삼계탕 먹고 기운 내야지.
      압력솥 삼계탕 끓이는법! 보양식 삼계탕 먹고 기운 내야지.
      시간도 촉박해서 압력솥 꺼내서 만들었는데 국물이 정말 진국이더라고요. 집에 남아있는 상황버섯을 넣고 인삼이랑 황기를 가득 넣고 시판 삼계탕 약재도 한 봉투 큰 걸 넣었더니 제대로 된 보양식 삼계탕이 만들어졌지 뭐예요.
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 간지 브런치@ 브로콜리감자수프
      간지 브런치@ 브로콜리감자수프
      [재료] 브로콜리 1개, 삶은 감자 2개, 밀가루 4T [양념] 버터 4T, 우유 200ml, 파마산치즈가루 2T, 소금 1꼬집, 식초 1T
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 초호화 전복 볶음밥 만들기, 영양가득한 전복요리로 환절기 면역력 챙기세요
      초호화 전복 볶음밥 만들기, 영양가득한 전복요리로 환절기 면역력 챙기세요
      [재료] 전복 3마리, 밥 2공기, 대파 1/3개, 양파 1/2개, 굴소스 1/2큰술, 치킨스톡 1/4조각, 버터 1/2큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:중급
    • 건강하고 착한 간식~~색깔마다 맛이 다른 "삼색 연근 칩"
      건강하고 착한 간식~~색깔마다 맛이 다른 "삼색 연근 칩"
      [재료] 연근 1kg, 천연색소 빨강 1큰술, 천연색소 노랑 1큰술, 천연색소 그린 1큰술
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:초급
    • 연어덮밥 ..사케동 만들기 (특급 와사비 마요네즈 소스)
      연어덮밥 ..사케동 만들기 (특급 와사비 마요네즈 소스)
      [재료] 연어 1토막, 다시마 1장, 날치알 1팩, 생와사비 0.5t, 무순 째끔 [마요네즈소스] 마요네즈 1T, 와사비 0.3t, 마스카포네치즈 1T, 레몬즙 1방울, 파프리카파우더 1T(선택) [양파절임] 양파 1/2개, 간장 2T, 생수 2/3컵, 황설탕 1t, 생강즙 0.5t, 맛술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 스지 곰국
      스지 곰국
      [재료] 스지 600g, 양지 300g, 생강 1개, 무 1/2통, 파 1/2줄기, 당면 1줌 [소금장] 굵은 소금 1T, 후추 약간
      • 소요시간:2시간이내
      • 난이도:초급
    • 레시피는 초간단!맛은 최고! 옻닭백숙
      레시피는 초간단!맛은 최고! 옻닭백숙
      [재료] 닭 1마리, 발효 참옻진액 500ml, 물 1500ml, 소금 1/2T, 찹쌀 1cup [선택 재료] 부추 1줌, 마늘 8개, 대추 3개, 은행 6개
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 두부조림 레시피 간장양념으로 맛보장!
      두부조림 레시피 간장양념으로 맛보장!
      [재료] 두부 1모, 소금 조금, 진간장 4스푼, 물 3스푼, 설탕 1.2스푼, 다진마늘 1스푼, 참기름 0.3스푼, 통깨 조금, 후추 약간
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 공심채 볶음....중국,태국,동남아풍의 야채볶음
      공심채 볶음....중국,태국,동남아풍의 야채볶음
      [재료] 공심채 1팩, 양파(소) 1/2개, 마늘 2톨, 청양고추 1개, 홍고추 1/3개, 닭육수(치킨스톡) 1/3컵, 올리브유 2t [볶음용소스] 느억맘소스(피쉬소스) 1t, 굴소스(맛간장) 1t, 된장 1t, 황설탕(매실액) 1t
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 유부초밥, 초간단 유부초밥, 소고기유부초밥,소고기야채유부초밥!
      유부초밥, 초간단 유부초밥, 소고기유부초밥,소고기야채유부초밥!
      간식으로도 좋고, 도시락메뉴로는 더할나위없이 좋은 초간단 유부초밥! 그냥 먹어도 맛있지만 소고기볶음밥을 베이스로한 소고기야채유부초밥은 만들기도 쉬워요! 자취생도 할수있음!
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 초간단술안주@ 토마토 갈릭버터 새우구이
      초간단술안주@ 토마토 갈릭버터 새우구이
      [재료] 버터 1, 다진마늘 1, 칵테일새우 10개, 대파 2줄, 허브맛솔트(소금후추), 방울토마토 8개
      • 소요시간:5분이내
      • 난이도:아무나
    • 한우스테이크덮밥:엄마는 쉽고 아들은 신난다
      한우스테이크덮밥:엄마는 쉽고 아들은 신난다
      [재료] 스테이크용or로스구이용 소고기 200-300그램, 숙주 적당량, 버섯 적당량, 양파 적당량, 계란노른자 1개, 올리브오일 2큰술, 밥 1공기, 파 약간, 깨 약간, 참기름 약간 [데리야끼소스] 다시육수or물 150-200밀리, 양조간장 100밀리, 맛술 50밀리, 설탕 50밀리, 대파 약간, 생강 약간, 사과 약간
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 담백하고 영양만점인 참치샌드위치 만들기
      담백하고 영양만점인 참치샌드위치 만들기
      [재료] 식빵 2쪽, 캔참치 100g, 로메인상추 2장, 콘옥수수 1큰술, 토마토 1/4조각, 오이 1/4조각, 양파 1/8조각, 건포도.크랜베리ㅠ등등 원하는 견과류 1큰술 [양념] 설탕 1/2큰술, 간장 1/2큰술, 마요네즈 2큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • [다이어트] 저탄고지 고단백 영양식, 새우 브로콜리 볶음
      [다이어트] 저탄고지 고단백 영양식, 새우 브로콜리 볶음
      [재료] 새우 1파운드, 브로콜리1송이 350g미만, 홍피망 1개, 통마늘 15알, 올리브오일/아보카도오일 4T, 소금 1꼬집, 후추 1꼬집씩
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 봄철 보양식 [소간 부추볶음]
      봄철 보양식 [소간 부추볶음]
      [재료] 싱싱한 소간 600g, 부추 2줌, 숙주 1줌, 우유 소간이잠길만큼 [밑간재료] 간장 1큰술, 맛술 2큰술, 다진마늘 1큰술, 생강즙 1/2큰술, 후추가루 약간
      • 소요시간:2시간이내
      • 난이도:아무나
    • [유아식단/ 식사대용]영양닭죽만들기☆
      [유아식단/ 식사대용]영양닭죽만들기☆
      [재료] 닭고기 1마리, 양파 1개, 감자 1개, 당근 약간, 애호박 1/5토막정도, 찹쌀 1+1/2컵정도 [양념] 소금 약간, 참기름 1스푼
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 소갈비탕 만드는 법 핏물 빼기부터 끓이는 시간까지 자세히 배워요 :)
      소갈비탕 만드는 법 핏물 빼기부터 끓이는 시간까지 자세히 배워요 :)
      [재료] 소갈비 1kg, 설탕 2 큰술, 월계수잎 2장, 대파(a) 1대, 양파 1개, 마늘 12알 정도, 물 2L, 무 200g, 대파(b) 1대, 국간장 1큰술, 소금 간하기, 후춧가루 톡톡
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:중급
    • 환절기 기관지에 좋은 배숙
      환절기 기관지에 좋은 배숙
      [재료] 배 1/2개, 생강 엄지손가락길이 1개, 대추 3개 [양념] 흑설탕 3큰술, 설탕 2큰술, 꿀 2큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 더위에 지칠때 입맛돋아줄 아삭아삭 복숭아 훈제오리 스프링롤
      더위에 지칠때 입맛돋아줄 아삭아삭 복숭아 훈제오리 스프링롤
      [재료] 라이스페이퍼, 양배추 100g, 양상추 2줌, 당근 1/5개, 오이 1/2개, 양파 1/2개, 훈제오리or고기, 계란 2개
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 생딸기로 만드는 신선한 딸기우유
      생딸기로 만드는 신선한 딸기우유
      [재료] 딸기 300그램, 물 300그램, 우유 400그램, 생크림 100그램, 시럽 20그램
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 돼지고기가 들어간 시래기된장국~
      돼지고기가 들어간 시래기된장국~
      [재료] 냉동 시래기 300g, 돼지고기 찌개용 200g, 쌀뜨물 1L, 청양고추 1개 [양념] 소금 1/2큰술, 된장 2큰술, 다진마늘 1/2큰술, 후추가루 조금
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • NO오븐! 초간단. 영양만점. "영양오트밀시리얼바" 만들기
      NO오븐! 초간단. 영양만점. "영양오트밀시리얼바" 만들기
      [재료] 시리얼이나 그래뇰라 140g, 오트밀 40g, 말린과일 및 여러 견과류 총 80g, 마시멜로 150g, 무염버터 30g
      • 난이도:아무나
    • 아삭아삭 식감도 좋고 맛있는 양배추 샌드위치 만들기
      아삭아삭 식감도 좋고 맛있는 양배추 샌드위치 만들기
      [재료] 식빵 4~6쪽, 계란 5개, 양배추 1/4통, 오이 1개 [양념] 마요네즈 3큰술, 돈가스소스 1큰술, 소금 약간, 후추 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 스팸만 있으면 월남쌈도 맛있게 먹을수 있어요
      스팸만 있으면 월남쌈도 맛있게 먹을수 있어요
      [재료] 라이스페이퍼 1봉, 양배추 1/4통, 파프리카 1/2개, 게맛살 4줄, 오이 1개, 스팸 1통, 스위트칠리소스, 식초 살짝, 방울토마토 1줌
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 굴소스를 넣어 더욱 맛있는 중국식 게살볶음밥 만들기
      굴소스를 넣어 더욱 맛있는 중국식 게살볶음밥 만들기
      굴소스를 넣어 감칠맛이 돌고 더욱 맛있는 중국식 게살볶음밥을 만들어보려고합니당~~~!!!♡♡♡ 만드는법이 정말 간단한데 맛은 남녀노소 누구나 좋아할만한 메뉴랍니당♡♡♡ 크래미가 짭쪼름하게 씹히는게 너무 맛있고 도시락 으로 정말 강추드리는 메뉴랍니당♡♡♡ 정말 맛있고 처간단 초스피드 중국식 게살볶음밥 다함께 만들어보실까요~~~???♡♡♡
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 전자렌지로 만든 두부계란찜
      전자렌지로 만든 두부계란찜
      [재료] 계란 2~3개, 두부 1/2모, 햄, 양파, 파프리카, 브로컬리, 버섯 등등 약간씩, 소금 또는 새우젓 약간, 시판오리엔탈소스 1큰술
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • [원기회복/간단 보양식] 닭백숙 만들기☆
      [원기회복/간단 보양식] 닭백숙 만들기☆
      [재료] 삼계닭 1마리, 황기 40g, 대추 15알, 통마늘 10쪽
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 만레'요리교실)요리쓰앵님이 알려드리는 만요교 ★양송이스프
      만레'요리교실)요리쓰앵님이 알려드리는 만요교 ★양송이스프
      요리학원 다니시느라 힘드셧죠 ? 이젠 영상으로 몰랐던 꿀팁까지 !! 베테랑 요리선생님의 빨려드는 요리수업 ;) 양송이스프 배우러 고고씽 !
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 꿀처 보말전복죽
      꿀처 보말전복죽
      안녕하세요, 꿀처예요~♡ 오늘은 강원도 고성에가서 스노클링으로 따온 자연산 보말과 전복으로 아주 찐한 보말전복죽을 끓여볼껀데요~ 그럼 바로 요리 시작해볼께요~
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • '내맘대로 요리' 알록달록 파프리카햄볶음밥
      '내맘대로 요리' 알록달록 파프리카햄볶음밥
      [재료] 양파, 마늘쫑, 햄, 밥 1, 파프리카, 검은깨, 굴소스 0.5
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 실패없는 오븐으로 만드는 팥찰떡~굳지 않아서 좋아요.(팥고물 만드는방법)
      실패없는 오븐으로 만드는 팥찰떡~굳지 않아서 좋아요.(팥고물 만드는방법)
      [재료] 모찌꼬 찹쌀가루 454g, 베이킹소다 1작은술, 베이킹파우더 1작은술, 소금 1작은술, 설탕 1/2컵~2/3컵, 물 1과1/2컵, 우유 1-1/2컵, 팥 400g
      • 소요시간:90분이내
      • 난이도:초급
    • 따끈한 국물이 먹고플땐~~백봉오골계 삼계탕 !
      따끈한 국물이 먹고플땐~~백봉오골계 삼계탕 !
      [재료] 백봉오골계 1마리, 찹쌀 2컵, 녹두 1컵, 단풍마 1/2주먹, 대추 4알, 마늘 1주먹, 밤 각각한줌씩
      • 소요시간:90분이내
      • 난이도:아무나
    • 기력회복~황기&한약재료가 많이 들어간 삼계탕!
      기력회복~황기&한약재료가 많이 들어간 삼계탕!
      기력도 떨어지고 땀을 많이 빼는 계절이죠~ 황기와 각종 보양재료를 넣고 삼계탕으로 몸보신을 해보세요
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:아무나
    • 김밥보다 만들기 쉬운 오니기라즈 만들기
      김밥보다 만들기 쉬운 오니기라즈 만들기
      [재료] 김밥용 김 1장, 밥 1+1/2공기, 당근 1/5개, 오이 1/3개, 계란 1개, 슬라이스햄 또는 스팸 1장, 슬라이스 치즈 1장, 상추와 깻잎 1장씩 [양념] 소금 3꼬집, 깨소금 약간, 참기름 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 닭가슴살의 재발견 바삭바삭 팝콘치킨 만들기
      닭가슴살의 재발견 바삭바삭 팝콘치킨 만들기
      닭가슴살로 만드는 바삭바삭 부드러운 팝콘치킨 레시피를 알려드리려고합니당~!♡ 닭가슴살로 만들었는데 부드럽고 전혀 퍽퍽하지않아서 닭가슴살을 좋아하지않는 분들도 좋아하시더라구용~!♡ 아이들 영양간식으로도 너무 좋고 소풍도시락으로도 앙증맞고 너무 귀여운 레시피이니 다함께 만들어보세용~!♡
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:중급
    • 닭가슴살 갈비구이
      닭가슴살 갈비구이
      [재료] 닭가슴살 200g, 대파 1개 [갈비양념] 간장 2T, 설탕 1T, 참기름 0.5T, 다진마늘 0.5T, 꿀 1T
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • [다이어트] 초간단 영양간식, 그릴 치즈 계란. KETO/저탄고지
      [다이어트] 초간단 영양간식, 그릴 치즈 계란. KETO/저탄고지
      [재료] 아보카도오일 / 올리브오일 1T, 달걀 2개, 모짜렐라치즈 잘게잘린것 1컵
      • 소요시간:5분이내
      • 난이도:아무나
    • 아빠표요리@ 맛보장 닭도리탕
      아빠표요리@ 맛보장 닭도리탕
      [재료] 생닭 2.4kg, 단호박(고구마) 2개, 팽이버섯(재량), 깻잎 9묶음, 햇양파 2개 [양념장] 진간장 4T, 고추장 3T, 올리고당 1T, 고춧가루 5T, 마늘 12개, 생수 2컵, 다시다 3T, 참기름 4T, 생강 1t, 매실액(혹은소주) 3T
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 나만의 특별한 피자 한입에 쏘옥 포켓피자 만들기
      나만의 특별한 피자 한입에 쏘옥 포켓피자 만들기
      [재료] 중력분 200g, 피자치즈 3큰술, 칵테일새우 5~6마리, 피망 1/2개, 파프리카 1/2개, 토마토 1개, 양송이버섯 2~3개, 슬라이스올리브 1큰술, 계란 1개 [양념] 케찹 3큰술, 설탕 1/2큰술, 소금 약간, 후추 약간
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 백숙, 간단한 재료-압력솥 활용, 초간단
      백숙, 간단한 재료-압력솥 활용, 초간단
      [재료] 영계500g 2마리, 대파 1뿌리, 마늘 20알, 찹쌀 6줌, 맛술 6T, 쌀뜨물 적당량 [양념] 꽃소금 1.5티스푼, 맛소금 약간, 후추 약간
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 뉴질랜드 그린홍합으로 끓인 션~~한 [홍합탕]
      뉴질랜드 그린홍합으로 끓인 션~~한 [홍합탕]
      [재료] 그린홍합 650g, 그린홍합국물 500g, 육수(멸치/무/.마늘) 1리터, 다진파 약간, 매운고추 약간, 후추가루 약간, 멸치액젓 1큰술, 맛술 1큰술
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 짜지않고 고소하고 담백한 두부쌈장 만들기
      짜지않고 고소하고 담백한 두부쌈장 만들기
      [재료] 다진돼지고기 1종이컵, 두부 1/4모, 애호박 1/3개, 양파 1개, 청양고추 3개 [양념] 된장 3큰술, 고추장 3큰술, 쌈장 2큰술, 설탕 또는 꿀 2큰술, 다진마늘 1큰술, 통깨
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 내맘대로요리@소고기샐러드피자(다이어터&식탐가 버전)
      내맘대로요리@소고기샐러드피자(다이어터&식탐가 버전)
      [재료] 소고기, 방울토마토 7개, 양파 1/2개, 시금치, 또띠아 1장, 모짜렐라치즈
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:아무나
    • 아이반찬 메추리알 돼지안심장조림~
      아이반찬 메추리알 돼지안심장조림~
      [재료] 메추리알 220g, 돼지고기안심 500g 2개, 월계수잎 4장 [양념] 간장 10큰술, 요리당 4큰술, 설탕 2큰술, 맛술 2큰술, 들기름/참기름 1큰술, 통깨 조금
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • [아빠투툼레시피]초간단 한방 돼지 앞다리살 수육, 쌍화탕 2병이면 끝!
      [아빠투툼레시피]초간단 한방 돼지 앞다리살 수육, 쌍화탕 2병이면 끝!
      [재료] 돼지고기 앞다리살 800g, 양파 2개, 쌍화탕 2병
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • ♧ 파프리카 간장볶음밥 ♧
      ♧ 파프리카 간장볶음밥 ♧
      [재료] 파프리카 2줄, 양파 1/6개, 호박 2조각, 밥 2공기, 손질새우 70g [양념] 양조간장 2T, 다진마늘 1.5T, 참기름 1T
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 오골계 아니닭
      오골계 아니닭
      몸에 좋은 검은깨와 흑미를 넣어서 많든 구수한 흑임자 누룽지 삼계탕 여름철 많은 땀으로 지친 체력을 붇돋아 줄수 있는 영양식!
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • 내맘대로요리@다이어트 또띠아롤 한끼식사
      내맘대로요리@다이어트 또띠아롤 한끼식사
      [재료] 닭가슴살, 샐러리, 양배추, 당근, 사과, 흑임자소스
      • 소요시간:5분이내
      • 난이도:아무나
    • 아보카도 사과 스무디~아침에 한잔~^^
      아보카도 사과 스무디~아침에 한잔~^^
      [재료] 아보카도 1개, 사과 2개, 플레인요거트 1팩, 얼음 약간 [양념] 아가베시럽 약간
      • 소요시간:5분이내
      • 난이도:아무나
    • 새송이 버섯전 만드는 법, 간단한 레시피로 반찬만들기 :
      새송이 버섯전 만드는 법, 간단한 레시피로 반찬만들기 :
      [재료] 새송이버섯 2개, 달걀 2개, 쪽파 4줄, 부침가루 1T, 소금 1/2T [초간장] 식초 1T, 간장 2T
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:아무나
    • 닭 백숙 / 닭 백숙으로 원기충전!
      닭 백숙 / 닭 백숙으로 원기충전!
      이열치열~ 닭 백숙으로 몸보신하세요~
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • [해외자취Cook.feel通]42. 양배추김나물 레시피
      [해외자취Cook.feel通]42. 양배추김나물 레시피
      [재료] 양배추 1/2통, 소금김전장 2장, 소금 1/3숟가락, 참기름 2숟가락
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 흔한재료로 만드는 특별한 보양식, 말린표고버섯 소고기전골
      흔한재료로 만드는 특별한 보양식, 말린표고버섯 소고기전골
      [육수재료] 북어 대가리 3개, 무 주먹크기 250g, 말린표고버섯 16개, 잔 파 3줄기, 다시마(5x10cm) 1장 [소고기밑간재료] 청주 2T, 맛간장(또는 국간장) 2T [전골속재료] 소고기불고기감 350g, 양파 1개, 김치 1/4포기, 잔 파 5-6줄기, 두부 1/2모, 육수에 넣었던 말린표고버섯 전부, 부추(생략가능) 1묶음, 매운고추 1개 [전골간맞추기] 멸치액젓 1T, 찌개용 맛간장(또는 국간장) 1T
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 제주음식, 몸국 만들기
      제주음식, 몸국 만들기
      돼지등뼈와 모자반으로 뭉근하게 끓여내는 몸국. 제주도가면 꼭 먹고 오는 최애 제주음식인데요. 특히 남편이 너무 좋아해서 집에서도 보양식으로 종종 끓여주곤 한답니다 ^^
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:초급
    • 아침식사대용 건강주스-양배추&사과가 들어있어요
      아침식사대용 건강주스-양배추&사과가 들어있어요
      다이어트/배변활동에 좋은 양배추&사과 그리고 바나나가 들어간 건강주스 만드시어 아침식사대용으로 드셔보세요
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 영양만점 소갈비찜 (냄비버전)
      영양만점 소갈비찜 (냄비버전)
      [재료] 소갈비 700g, 깐 밤 10알, 표고버섯 5개, 감자 1알, 양파 1알, 대파 1대 [양념] 배즙 1컵, 간장 6술, 매실액 2술, 올리고당 1술, 다진마늘 1술, 생강즙 1술
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:중급
    • 쉽고간단~ 납작만두떡국도 맛있네요
      쉽고간단~ 납작만두떡국도 맛있네요
      [재료] 떡국떡 300g, 납작 만두 1봉지, 대파 1개, 계란 2개 [양념] 소금 1작은술, 사골육수 작은것2봉지, 다진마늘 1/2큰술, 후추가루 조금, 물 300ml
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 녹두닭백숙 먹고 녹두닭죽 또 먹고. 추운 날씨 몸보신하고 감기 예방하세요.
      녹두닭백숙 먹고 녹두닭죽 또 먹고. 추운 날씨 몸보신하고 감기 예방하세요.
      [재료] 닭 1마리, 녹두 2컵, 마늘, 대추, 인삼, 황기
      • 소요시간:2시간이내
      • 난이도:아무나
    • 보양식으로 먹었던 고구마타락죽 색감 이쁜 자색고구마로~
      보양식으로 먹었던 고구마타락죽 색감 이쁜 자색고구마로~
      [재료] 자색고구마 2개, 우유 1팩, 쌀가루 4T, 물 [양념] 소금, 꿀, [고명], 잣, 대추
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 잡내없이 푸짐하고 맛있는 해장으로도 좋은 얼큰한 소내장탕
      잡내없이 푸짐하고 맛있는 해장으로도 좋은 얼큰한 소내장탕
      [재료] 소내장(소주반컵 밀가루) 5근, 파 뿌리 1/2컵, 통후추 1T, 마늘7쪽, 고사리2줌, 숙주3봉, 쌀뜨물, 사골육수2L, 대파 [양념] 마늘 2T, 고추가루 6T, 소고기다시다(취향껏) 3T, 소금 약간
      • 소요시간:2시간이내
      • 난이도:고급
    • 면역력강화요리 환절기 건강식으로 좋은 도가니탕
      면역력강화요리 환절기 건강식으로 좋은 도가니탕
      [재료] 사골 2Kg, 잡뼈 1Kg, 도가니 1.784Kg, 소주 1/2컵, 통후추 3t, 파 뿌기 1+1/2컵, 마늘 10쪽, 쌀뜨물 [소스] 소금, 간장, 고추냉이
      • 소요시간:2시간이내
      • 난이도:아무나
    • 연어가 쏙! 상큼한♥연어포케
      연어가 쏙! 상큼한♥연어포케
      [필수재료] 현미밥 1공기, 생연어 80g, 오이 20g, 아보카도 1/4개, 파프리카 1/4개, 샐러드채소 1줌, 무순 약간, 쪽파 1줄 [와사비마요재료] 마요네즈 3숟가락, 와사비 1/2숟가락, 레몬즙 1숟가락, 날치알 1숟가락, 설탕 약간, 후추 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 다이어트 "불고기샌드위치"
      다이어트 "불고기샌드위치"
      [재료] 샤브샤브용 고기 100g, 양파 1/4개, 적양배추 조금, 상추 4장, 오이 1/4, 곡물식빵 2장, 양배추 조금 [양념] 간장 1/2스푼, 올리고당 1/2스푼, 후추 조금, 파슬리 (없어도 됨) 조금 , 참기름 조금, 홀그래인 머스타드 1스푼
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 훈제오리 감자유부초밥 색다른 별미영양식
      훈제오리 감자유부초밥 색다른 별미영양식
      [재료] 유부, 훈제오리 1팩, 감자7~8개, 빨노파프리카 각 1/3개, 오이 1개, 마요네즈 1.5큰술, 소금 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 참치와는 또 다른 맛, 오메가3가 풍부한 '연어계란말이'
      참치와는 또 다른 맛, 오메가3가 풍부한 '연어계란말이'
      연어통조림으로 할 수 있는 것이 무엇이 있을까 생각하다 계란말이에 도톰하게 넣어보았는데요, 참치와는 또 다른 풍부한 고소한 맛이 일품이네요~ 고추를 넣어서 느끼함을 꽉 잡아주었어요
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:중급
    • 우리집 겨울보양식 우족탕
      우리집 겨울보양식 우족탕
      우리집 겨울보양식은 우족탕입니다. 하루를 푹 삶은 우족탕에 인삼과 대추로 맛을 더하면 보약이 따로 없지요. 우족탕 끓이는날은 며칠은 국걱정 안해도 되죠 ㅎㅎ 구수하며서도 담백한 우족탕에 인삼한뿌리까지 더해주면 정말 좋아요.
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:아무나
    • 초간단 영양만점 짜장밥 만들기
      초간단 영양만점 짜장밥 만들기
      [재료] 춘장 종이컵 1/2컵, 물 400ml, 원하는야채(양배추/애호박/양파/감자등등), 다진마늘 2큰술, 계란, 식용유 종이컵 1/4컵, 감자전분 2큰술, 물 2큰술 [양념] 설탕 1큰술, 소금 약간, 후추 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 쉽고든든해♥바나나두유
      쉽고든든해♥바나나두유
      [필수재료] 바나나 1개, 두유 2개, 꿀 1숟가락
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 전기밥솥 삼계탕 그리고 닭죽
      전기밥솥 삼계탕 그리고 닭죽
      [삼계탕재료] 생닭 1마리, 한방재료 1개, 당근 1/2개, 마늘 10개, 찰현미 50g [닭죽재료] 삼계탕육수 3컵, 찰현미 100g, 당근 1/2개, 마늘 5개, 닭 살코기 조금
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 시금치목심(목살)스테이크
      시금치목심(목살)스테이크
      [재료(목심스테이크)] 목심 200~300그램, 술 적당량, 소금 적당량, 후추 적당량, 허브가루 적당량, 시금치페스토 1큰술이상, 코코넛오일(올리브오일) 2큰술, 밥 1/2공기, 계란 프라이 1개 [시금치볶음] 생 시금치 1줌, 소금 약간, 후추 약간 [시금치샐러드] 생 시금치 1줌, 딸기 약간, 오렌지 약간, 레몬 드레싱 2큰술 [레몬드레싱] 올리브오일 1큰술, 레몬즙 1큰술, 올리고당 1/2큰술, 소금 1/4작은술
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • #냉동참치 해동하는 방법 #냉동참치 맛있게 먹는 방법 #냉동참치로 즐기는 참치회 한상~~ 훌륭하죠!!!!
      #냉동참치 해동하는 방법 #냉동참치 맛있게 먹는 방법 #냉동참치로 즐기는 참치회 한상~~ 훌륭하죠!!!!
      [재료] 다랑어 250g, 통뱃살 100g, 오이 1/2개, 맛간장, 생와사비, 초고추장, 소금 2큰술, 물 1L [초고추장재료] 고추장 1큰술, 식초 1큰술, 꿀/올리고당 1작은술
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 훈제오리 야채 볶음밥! (한 그릇 요리)
      훈제오리 야채 볶음밥! (한 그릇 요리)
      [재료] 강황 밥 2공기, 훈제오리 슬라이스 180g, 양파 1/2개, 노랑 파프리카 1/2개, 빨강 파프리카 1/2개, 청피망 1개, 청양고추 2개, 소금 약간, 오일 약간, 검은깨 약간
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 가을이되면 먹는 맛있는 밤밥
      가을이되면 먹는 맛있는 밤밥
      [재료] 알밤(생밤) 10개정도, 쌀 1+1/2컵
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 구절판(십이절판)
      구절판(십이절판)
      [재료] LA갈비 2대, 목이버섯 10개, 느타리버섯 10개, 당근 2/3개, 계란 3알, 새우 6마리, 크래미 4개, 오이 1개, 와사비쌈무(마트) 1개, 밀가루 1컵, 감자전분 1/2컵, 표고버섯 4개, 파프리카 1개 [양념] 홀그레인머스타드소스 4T, 레몬즙 1T, 땅콩소스 3T, 월남쌈 소스 5T
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급

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