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    • 안심하고 먹어요~ 집에서 끓인 영양식 [감자탕]
      안심하고 먹어요~ 집에서 끓인 영양식 [감자탕]
      [재료] 돼지등뼈 1kg, 데친 우거지 500g, 감자 3개, 깻잎 15장, 청양고추 1개, 대파 1대, 물 2리터, 여분의 물(끓여서) 1~1.5리터, 천일염 적당량 [양념] 고춧가루 4큰술, 된장 1큰술, 간장 3큰술, 들깨가루 2큰술, 다진마늘 1/2큰술, 맛술 2큰술 [우거지양념] 고춧가루 1/2큰술, 된장 1/2큰술, 들기름 1/2큰술 [뼈 삶을때] 대파 흰부분 2대, 양파 1개, 통마늘 10알, 맛술 3큰술
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:중급
    • 영양식 수삼도라지무침
      영양식 수삼도라지무침
      [재료] 도라지 3개, 수삼 2개, 대추 4개 [양념] 꿀 1큰술, 소금 1작은술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 상큼감자샐러드/바쁜아침 딸에게 만들어준 영양식~
      상큼감자샐러드/바쁜아침 딸에게 만들어준 영양식~
      [재료] 감자 2개, 다진양파 1/4개, 다진샐러리 50g, 삶은계란 2개, 다진빨강파프리카 약간 [양념] 채식마요네즈 2큰술, 디종머스터드 1큰술, 허니머스터드 1큰술, 사과식초 1큰술, 설탕 1/2큰술, 아가베시럽 1/2큰술, 소금 약간, 흰후춧가루 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 통째로 먹는 새싹 인삼으로 여름나기 영양식 만들기~~!!
      통째로 먹는 새싹 인삼으로 여름나기 영양식 만들기~~!!
      [새싹인삼 오렌지 샐러드] 새싹 인삼 1줌, 상추 1줌, 오렌지 1개, 유자 샐러드소스 2큰술, 땅콩 분태 1큰술 [새싹 인삼 골드키위 샐러드] 새싹 인삼 1줌, 골드키위 2개, 상추 1줌, 키위 샐러드소스 2큰술 [새싹인삼주스] 새싹 인삼 1줌, 우유 500ml, 꿀 3큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 영양식 자색감자스프 만드는 법~ 감자 삶기
      영양식 자색감자스프 만드는 법~ 감자 삶기
      [감자스프재료] 자색감자 5개, 양파 1개, 버터 50g, 우유 4컵, 밀가루 3큰술, 브로콜리 약간, 소금 0.5큰술 [감자삶기] 감자 11개, 물 감자잠기게, 소금 0.5큰술
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나

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