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    ‘기력회복’ 검색결과 Search results for ‘기력회복 ‘기력회복’ 搜索结果

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    • 환절기 기관지에 좋은 배숙
      환절기 기관지에 좋은 배숙
      [재료] 배 1/2개, 생강 엄지손가락길이 1개, 대추 3개 [양념] 흑설탕 3큰술, 설탕 2큰술, 꿀 2큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 기력회복~황기&한약재료가 많이 들어간 삼계탕!
      기력회복~황기&한약재료가 많이 들어간 삼계탕!
      기력도 떨어지고 땀을 많이 빼는 계절이죠~ 황기와 각종 보양재료를 넣고 삼계탕으로 몸보신을 해보세요
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:아무나
    • 단호박꿀조림만드는법-손님접대용으로 간식으로 좋아요.
      단호박꿀조림만드는법-손님접대용으로 간식으로 좋아요.
      [재료] 단호박 1개, 대추 1개, 견과류 1줌 [양념] 꿀 2Ts, 계피 가루 (생략 가능) 1ts, 간장 1ts
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 찹스테이크 - 풍미가득한...주말요리.
      찹스테이크 - 풍미가득한...주말요리.
      [재료] 소고기안심 500g, 파프리카 1개, 표고버섯 2개, 양파 1/2개 [양념] 우스터소스 2큰술, 굴소스 2큰술, 케찹 3큰술, 설탕 2/3큰술, 버터 1큰술, 소금후루 약간, 올리브유 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 간단라면요리 ! 닭가슴살냉채라면~~~
      간단라면요리 ! 닭가슴살냉채라면~~~
      [재료] 라면 1봉지, 닭가슴살 70g, 양파 1/4개, 당근 1/4개, 오이 1/4개, 파 1/3개, 마늘 3개, 된장 2T [양념] 연겨자 1T, 허니머스터드소스 0.5T, 마요네즈 2T, 꿀 0.5T, 간장 0.5T, 식초 2T, 설탕 0.5T, 레몬즙 0.5t, 후추 약간, 다진 양파 1T, 다진 마늘 1T, 다진 파 1T
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:중급
    • 고소한 두유버섯들깨탕
      고소한 두유버섯들깨탕
      [재료] 무첨가 두유 2+1/2팩, 감자 1개, 생표고 버섯 2개, 두부 1/4모 [양념] 들깨가루, 소금
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 닭 백숙 / 닭 백숙으로 원기충전!
      닭 백숙 / 닭 백숙으로 원기충전!
      이열치열~ 닭 백숙으로 몸보신하세요~
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 야들야들 시원한 가을보양식~낙지연포탕
      야들야들 시원한 가을보양식~낙지연포탕
      [재료] 무 50g, 콩나물 1줌, 양파 1/2개, 호박 1/3개, 애느타리 50g, 마늘, 대파, 집간장 1t, 소금, 낙지 3마리
      • 난이도:초급
    • 국물진한 들깨삼계탕
      국물진한 들깨삼계탕
      [재료] 닭 2마리, ?한방재료 1팩, 밤 2개, 대추 6개, 마늘 10쪽, 황기 조금, 찹쌀 1컵, 물 3리터, 들깨가루 1컵
      • 소요시간:2시간이내
      • 난이도:초급
    • 구기자 야채닭죽 끓이기
      구기자 야채닭죽 끓이기
      [재료] 닭가슴살 1개, 구기자 10g, 불린쌀 1컵, 브로콜리 조금, 양파 1/2개, 당근 1토막, 참기름 1큰술 [양념]
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • [당귀나물무침] 여자에게 좋은 봄나물요리 당귀나물무침 만들어볼까요 -양싸
      [당귀나물무침] 여자에게 좋은 봄나물요리 당귀나물무침 만들어볼까요 -양싸
      [재료] 당귀나물, 소금 [양념] 다진마늘 1ts, 다진파 1ts, 깨, 소금 1ts, 참기름 1ts
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:아무나
    • 초복날 잡내없이 초간단 재료로 끓여먹는 몸보신 토종닭백숙
      초복날 잡내없이 초간단 재료로 끓여먹는 몸보신 토종닭백숙
      [재료] 토종닭 1마리, 마늘 10쪽, 말린파뿌리 1줌, 통후추 1T, 월계수잎 1잎, 소주(소주잔)1 컵, 우유 1팩, 쌀뜨물 적당량
      • 소요시간:90분이내
      • 난이도:아무나
    • 딸이 아파 끓여준 맛있는 소고기야채죽
      딸이 아파 끓여준 맛있는 소고기야채죽
      [재료] 다진소고기 1컵, 밥 1공기, 감자 1/4개, 양파 1/4개 , 물, 계란노른자 1개 , 파 [양념장] 간장, 참기름, 통깨
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 전복과 부드러운 산낙지가 들어간 전복연포탕
      전복과 부드러운 산낙지가 들어간 전복연포탕
      [재료] 전복 2마리, 산낙지 5마리, 홍고추, 대파, 청양고추, 양파, [육수], 무, 멸치, 다시마, 건새우, 건홍합, 북어포
      • 난이도:중급
    • 전복 콩나물밥
      전복 콩나물밥
      [재료] 쌀, 콩나물, 전복 [양념] 간장, 참기름, 고추가루, 통깨, 잔파
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 기력회복에 좋은 차조죽
      기력회복에 좋은 차조죽
      [재료] 차조 30g, 물 3컵(종이컵 계량기준), 브로콜리 조각 낸 것으로 3송이 [양념] 소금 약간
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 닭백숙/삼계탕/닭죽 : 알아서 완성되는 초간단 보양식
      닭백숙/삼계탕/닭죽 : 알아서 완성되는 초간단 보양식
      [재료] 생닭 850g 1마리, 대추 7개, 통마늘 6쪽, 약재 40g, 물 2L, 찹쌀 1컵, 소금 1숟갈
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • [가정간편식] 갑오징어꽃롤 (간편하게 or 엣지있게)
      [가정간편식] 갑오징어꽃롤 (간편하게 or 엣지있게)
      [주재료] 갑오징어 1마리, 볶은 천일염 2꼬집, 바베큐시즈닝 1T, 흑후추 째끔, 통마늘 3톨, 포도씨유 1/2컵 [아보카도소스] 아보카도 1/2개, 엑스트라버진 올리브유 1T, 볶은 천일염 1꼬집, 연유 1t, 떠먹는 요구르트 1T~ [게맛살드레싱] 게맛살 7개, 양파 1/2개, 마요네즈 1.5T, 와사비 0.2t, 볶은 천일염 1꼬집, 떠먹는 요구르트 1T [기타] 찰토마토 2개, 아몬드슬라이스 약간, 발사믹글레이즈 약간
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 원기충전에 탁월한 효능 영양만점 홍합죽
      원기충전에 탁월한 효능 영양만점 홍합죽
      [재료] 홍합육수2공기, 물 적당히, 밥1공기, 홍합살2컵, 당근 조금, 파
      • 난이도:아무나
    • 오리백숙 만들기쉬운 복날 몸보신음식
      오리백숙 만들기쉬운 복날 몸보신음식
      [재료] 토막 오리 1마리, 백숙용 약재팩 1봉지, 부추 1줌, 파 뿌리 2개, 양파 1/2쪽, 대파 1뿌리, 통마늘 1줌 [양념재료및부재료] 천일염 1아빠숟가락, 소주 2소주잔, 물 적당량
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 스피루리나, 아로니아 바지락 칼국수
      스피루리나, 아로니아 바지락 칼국수
      [재료] 스피루리나 분말 2t, 아로니아 2t, 밀가루 400g [양념] 소금 1/2티스푼, 계란 2개
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 브로콜리 두부무침
      브로콜리 두부무침
      [재료] 브로콜리, 손두부, 땅콩 [양념] 마늘, 소금, 액젓, 매실청, 들기름, 깨
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 둘이 먹다 하나 없어져도 모를 겁나 맛난 돼지갈비찜
      둘이 먹다 하나 없어져도 모를 겁나 맛난 돼지갈비찜
      [재료] 돼지갈비 500g, 가래떡 2줄, 당근 1/2개, 표고버섯 3개, 대추 4개 [양념] 간장 4큰술, 설탕 2큰술, 다진마늘 2큰술, 다진파 2큰술, 참기름 1큰술, 생강가루 2꼬짐, 배즙 4큰술, 후추가루 조금, 통깨 1작은술
      • 소요시간:90분이내
      • 난이도:초급
    • 새우 브로콜리 볶음
      새우 브로콜리 볶음
      [재료] 브로콜리 1송이, 칵테일 새우 150g, 다진 마늘 1/2큰술, 마른 고추 1개, 소금 약간, 포도씨유 1큰술 [양념] 마요네즈 2큰술, 굴소스 1큰술, 설탕 1/2작은술, 두반장소스(고춧가루와 간장으로대체 가능) 1작은술
      • 난이도:초급
    • 토란대들깨나물
      토란대들깨나물
      [재료] 토란대, 들깨, 새우, 양파, 생수(육수) [양념] 소금, 참기름, 마늘
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 맛있는 단호박죽....노란 단호박으로 건강 챙겨요...^^
      맛있는 단호박죽....노란 단호박으로 건강 챙겨요...^^
      [재료] 단호박 2개, 소금 1T, 설탕 2t [새알심] 찹쌀가루 2컵, 소금 0.5t, 물 [꾸미] 밤콩 15알, 고구마 1/2개
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 국물이 진국인 닭개장
      국물이 진국인 닭개장
      [재료] 닭고기 700g, 콩나물 150~200g, 대파(中) 한 대, 고사리 한 줌, 애느타리버섯 약간, 양파(小) 1/2, 청양고추 1개, 계란 1개, 물 1.2L, 고추기름 2큰술, 참기름 1/2큰술 [양념] 진간장 3큰술, 고춧가루 1큰술, 후추 약간, 치킨 스톡 1큰술, 국간장 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 소금 약간
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 전복 손질법 &전복주먹밥&전복내장소스
      전복 손질법 &전복주먹밥&전복내장소스
      [재료] 전복초 2마리, 고슬한 밥 1공기, 참기름 1T, 통깨 1T, 구운마른김 1/4장 [전복내장소스] 전복장소스 2컵, 전복내장 6개, 와사비 1t
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 기력 회복에 도움이되는 돼지갈비찜
      기력 회복에 도움이되는 돼지갈비찜
      [재료] 돼지갈비1키로, 대추 20개 [양념] 간장 1컵 , 후추, 맛술 3스푼, 다진마늘 2스푼, 생강술 3스푼, 양파 1개, 꿀 4스푼, 설탕 4스푼, 물 2컵, 참기름 2스푼
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • 내식대로 만든 돼지갈비찜/중화풍 돼지갈비찜
      내식대로 만든 돼지갈비찜/중화풍 돼지갈비찜
      [재료] 돼지갈비 4인분, 양파 2개, 당근 1/3개, 대파 1개, 청고추 1개, 홍고추 1개, 소주 1/3컵, 맛술 2큰술, 참기름 약간, 소금 약간 [양념장] 매실 소스 1스푼, 바베큐 소스 1스푼, 간장 1/3컵, 물 1컵, 다진마늘 1스푼, 굴소스 1스푼, 다진생강 1티스푼, 매실청 1스푼, 올리고당 5스푼, 황설탕 1스푼, 후추 약간, 양파즙 1/3컵
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • 단호박 밤죽
      단호박 밤죽
      [재료] 단호박 300g, 밤 10개, 찹쌀가루 2큰술 [양념] 소금 적당량, 꿀이나 올리고당 1큰술.(취향껏)
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 닭백숙 끓이는법 닭죽까지 먹어요
      닭백숙 끓이는법 닭죽까지 먹어요
      [재료] 생닭, 삼, 대추, 통마늘, 찹쌀, 백숙티백, 물
      • 소요시간:90분이내
      • 난이도:초급
    • 자양강장제 연근죽
      자양강장제 연근죽
      [재료] 연근 한뿌리 450g, 물(연근갈때) 500ml, 밥 1공기 [양념] 들기름 1T, 가는소금 1t, 물(죽끓일때추가) 250ml
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 잡내1도 없이 너무 맛있다는 닭한마리
      잡내1도 없이 너무 맛있다는 닭한마리
      [재료] 닭고기1.2Kg, 소주 , 쌀뜨물, 마늘 8쪽, 월계수 2잎, 통후추 1T, 파뿌리 1/2컵, 양파 1/2개, 감자 1/2개, 대파 1개, 치킨파우더 1t, 계란 1개, 밥 [다대기] 새우젓2T, 고추가루2T, 파
      • 소요시간:90분이내
      • 난이도:아무나
    • 몸보신요리 말복복달임 끝판왕! 전복우족탕
      몸보신요리 말복복달임 끝판왕! 전복우족탕
      올해에 마지막 복날인 말복음식으로 전 전복우족탕을 만들었어요 한우우족이 옛날같지 않고 요즘은 가격이 착해서 온라인마켓에서 싸게 구입했죠 우족만 끓이면 국물이 뽀얗지 않아 잡뼈도 같이 사서 끓였어요 국물이 진짜 진한게 진국이에요 이렇게 몸에 좋다는 우족을 어릴땐 못먹었어요 잡내때문에ㅠ 어릴때부터 전 냄새에 민감했었나봐요ㅋ 그리고 어릴땐 이런것들은 원래 나는 냄새인줄 알았다는ㅋㅋ 근데 제가 요리를 하다보니 원래나는 냄새는 맞지만 그냄새를 안나게 만드는게 비법이라는것도 알았지요ㅋ 그래서 지금은 제가 끓인 우족은 점점 잘먹고 있어요 이번에 끓인 우족도 제가 만들었지만 진짜 잡내없이 부드러우면서도 쫄깃하고 너무 맛있는거 같아요ㅋㅋ 무더운 날씨에 끓이느라 고생좀 했지만 온식구 몸보신 제대로 시켜준거 같아 뿌듯하네요 이름만으로도 힘이 솟을꺼 같은 전복우족탕 말복요리로 후회없이 찜하세요^^ 오늘도 맛있는 주먈되세요~♡
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:아무나
    • 인삼깻잎말이쌈과 튀김
      인삼깻잎말이쌈과 튀김
      [재료] 수삼 80g, 느타리버섯 or 팽이버섯 100g, 쇠고기 200g, 깻잎 15장, 당근 100g [고기양념] 청장 2T, 배 1/4쪽, 다진 파 2T, 다진 마늘 1T, 깨소금 1t, 조청 2t, 참기름 2t, 후추가루 1꼬집 [단촛물] 설탕 1t, 식초 1/2t, 소금 1/4t
      • 난이도:아무나
    • 명절 전통 음료 수정과 만드는 방법
      명절 전통 음료 수정과 만드는 방법
      [수정과 재료] 물 6리터, 생강 600g, 통 계피 300g, 대추 400g, 흑설탕 적당량 [곁들임 재료] 곶감 적당량, 호두 적당량, 잣 적당량
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:중급
    • 낙지덮밥 만들기 기력회복에 좋은 낙지요리
      낙지덮밥 만들기 기력회복에 좋은 낙지요리
      [재료] 낙지 200g, 양파 1/2개, 양배추 60g, 당근 1/3 개, 청고추 1개, 홍고추 1개, 물 3큰술, 통깨 약간, 깻잎 2장, 참기름 1 큰술, 밥 한 그릇 [양념장] 고추장 3큰술, 고춧가루 3큰술, 간장 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 설탕 1/2~1큰술, 올리고당 1/2큰술, 미림 2큰술, 후춧가루 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 초간단 영양 홍합요리 홍합술찜
      초간단 영양 홍합요리 홍합술찜
      [재료] 홍합2.5Kg [양념] 버터 1T, 마늘 1T, 화이트와인 2T
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • [8월의 수산물 해양수산부] 기력회복에 좋은 문어를 간편한 덮밥으로 ~! 문어덮밥 ★
      [8월의 수산물 해양수산부] 기력회복에 좋은 문어를 간편한 덮밥으로 ~! 문어덮밥 ★
      [필수 재료] 문어 80g, 청경채 3개, 굴소스 2숟가락, 다진마늘 1/4숟가락, 식용유 2숟가락, 전분물 1숟가락
      • 난이도:아무나
    • 기력회복에 좋은 삼채무침!
      기력회복에 좋은 삼채무침!
      [재료] 삼채 150g, 쪽파 30g [양념] 고추가루 1큰술, 멸치액젓 1큰술, 통깨 조금, 올리고당 1큰술
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 닭곰탕 만들기 겨울 보양식으로 딱!
      닭곰탕 만들기 겨울 보양식으로 딱!
      [재료] 닭 1마리, 월계수잎, 후추, 양파, 대파, 통마늘, 소주(청주), 다진마늘 1스푼, 소금
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 추어탕
      추어탕
      [재료] 미꾸라지, 얼갈이시레기, 무청, 부추, 대파, 쌀뜨물 [양념] 굵은 소금, 된장 , 다진마늘, 참기름, 산초
      • 소요시간:2시간이내
      • 난이도:고급
    • 여름보양식 복음식 ~ 추어탕
      여름보양식 복음식 ~ 추어탕
      [재료] 미꾸라지 1kG, 얼갈이 1단(1Kg), 시래기 400g, 양파 1개, 대파 1대 [양념] 다진마늘 3T, 된장 2T, 고추장 1T, 고추가루 2T, 집간장 2T, 들깨가루 3/4컵, 부추, 다진청양고추
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • 최고의 보양식 홍삼 전복죽
      최고의 보양식 홍삼 전복죽
      [재료] 전복(어른밥수저보다 약간 큰 것) 6마리, 쌀 2컵, 찹쌀 1컵, 홍삼정 plus 3g, 양파 60g, 당근 60g, 애호박 60g [양념] 다진 마늘 1T, 들기름 2T, 물 1200cc
      • 난이도:아무나
    • 도라지 나물
      도라지 나물
      [재료] 깐 도라지 2줌, 들기름 1T, 식용유 1T, 다진마늘 1T, 대파 1/2개, 깨소금, 소금, 설탕 1t, 물 1/2컵
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 기력 회복에 아주 좋은 장어구이
      기력 회복에 아주 좋은 장어구이
      [재료] 장어 2마리 [양념] 고춧가루 1큰술, 다진마늘 1큰술, 간장 1+1/2큰술, 매실액 2큰술, 설탕 1큰술, 올리고당 1큰술, 청주 2큰술, 생강술 1큰술, 후춧가루 1작은술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 고추장 더덕구이 만드는 법
      고추장 더덕구이 만드는 법
      [재료] 더덕, 쪽파, 통깨 약간 [유장 양념] 간장 1T, 참기름 2T [양념] 고추장 2T, 물엿 1T, 설탕 1/2T, 다진마늘 1/2T, 식초 1T, 참기름 1T
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 보양식 장어덮밥 만들기
      보양식 장어덮밥 만들기
      [재료] 손질 장어 1마리, 데리야끼소스 1/2컵, 계란 1개, 마늘 2개, 깻잎 3장, 새싹 1/3줌, 식용유 1T, 쌀 2/3컵, 가쓰오부시육수 200ml
      • 난이도:중급
    • 전복죽...기력회복에 가장 좋은 보양식
      전복죽...기력회복에 가장 좋은 보양식
      [전복] 전복 5마리, 참기름 1T, 소금 1t, 후추 조금 [야채] 양파 1/4개, 당근 1/4개, 부추 조금
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 초기이유식 찹쌀미음 만들기
      초기이유식 찹쌀미음 만들기
      [재료] 찹쌀 12g, 물 200g
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 맛있는 차돌 된장국
      맛있는 차돌 된장국
      [재료] 차돌 600g, 된장 4스푼, 양파 1개, 파 1개, 시래기 조금, 두부 1/2모 [양념] 마늘 1/2스푼, 소금 적당히, 후춧가루 조금, 고춧가루 2스푼
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 전복초 만들기...제철 밑반찬이랑 한상 (한식 푸드스타일링)
      전복초 만들기...제철 밑반찬이랑 한상 (한식 푸드스타일링)
      [재료] 전복 6마리 [간장소스] 맛간장 1/2컵, 생수 4컵, 마른고추(베트남) 3개, 생강즙 1t, 설탕 1T, 물엿 1T, 후추 1T, 다시마 1장
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 감기 걸리신 어머님을 위해 약이 되는 배숙 만들기
      감기 걸리신 어머님을 위해 약이 되는 배숙 만들기
      [재료] 배 1개, 생강 1쪽, 대추 3개, 대파 뿌리 1개 , 말린 도라지 1/2개, 통후추 3개, 꿀 1수저
      • 소요시간:2시간이내
      • 난이도:초급
    • 전복죽 & 전복 버터 구이
      전복죽 & 전복 버터 구이
      [전복죽] 전복(小) 3마리, 전복 내장 6~7 마리 분량, 참기름 1큰술, 쌀 1컵(200ml), 감자(中) 1개, 당근 1/2개, 양파 1/2개, 버섯 1줌, 물 [전복버터구이] 전복 9마리, 버터 1큰술, 소금 약간
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 기력 회복에 좋은 문어죽
      기력 회복에 좋은 문어죽
      [재료] 불린 쌀 1컵, 다진 문어 1/2컵, 다진 표고버섯 1/3컵 [양념] 참기름 2스푼, 문어 삶은 물 7컵
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 기력회복,감기,염증,혈관에 좋은 쌍화차 만들기
      기력회복,감기,염증,혈관에 좋은 쌍화차 만들기
      [재료] 숙지황 10g, 백작약 30g, 천궁 15g, 황기 15g, 건강 10g, 계피 10g, 감초 10g, 대추 10g, 갈근 15g, 당귀 15g
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:아무나
    • 장어구이 와 수삼(인삼)소스 만들기
      장어구이 와 수삼(인삼)소스 만들기
      [장어구이재료] 장어(초벌된것) 2마리, 수삼 1뿌리, 생강 1토막 [장어소스재료] 수삼 1/3뿌리, 깐 마늘 3쪽, 생강 약간, 대파 잎 1/2대, 매운 건 고추 3개, 양파 1/4개, 월계수 잎 1개, 다시마 우린 물 1컵 [장어양념소스재료] 진간장 3T, 맛 간장 1T, 맛술 1T, 물엿 2T, 흑설탕 1+1/2T, 다시마 우린 물
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • 황기 그린스튜
      황기 그린스튜
      [재료] 닭가슴살 2쪽, 양파 1/2개, 아스파라거스 3대, 다진 브로콜리 30g, 샐러리 10g, 빨강 파프리카 10g, 노랑 파프리카 10g, 고구마 50g, 감자 80g, 생강즙 1/2T, 청주 1t, 후추 적당량 [양념] 삶은 부추 80g, 전분가루 1~2T, 아가베시럽 2T, 우유 1C, 소금 1/2t [황기육수] 황기 10g, 무 30g, 표고버섯 2개, 다시마 1조각
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:중급
    • 봄의향긋함~냉이&유채나물무침
      봄의향긋함~냉이&유채나물무침
      [재료] 냉이 150g, 유채나물 100g, 쪽파 50g [양념] 멸치액젓 1큰술, 조림간장 1큰술, 다진마늘 1작은술, 고추가루 2큰술, 설탕 1/2큰술, 들기름 1큰술, 통깨 조금
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 닭곰탕 보양식 만들기 닭고기요리
      닭곰탕 보양식 만들기 닭고기요리
      푹 고와 만든 보양식 닭곰탕~ 진한 국물의 감칠맛은 덤~
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 기력회복에 효과적인 전복죽 맛있게 만드는 황금레시피
      기력회복에 효과적인 전복죽 맛있게 만드는 황금레시피
      [재료] 전복내장 1/3종이컵, 전복 1종이컵, 찹쌀 1종이컵, 쌀뜬물 3종이컵 [양념] 들기름 3숟가락, 소금 1/3숟가락, 깨소금 1/2숟가락
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 기력회복에 좋은 옻닭만들기
      기력회복에 좋은 옻닭만들기
      [재료] 토종닭 3마리, 전복 10마리, 백숙용티백 100g한팩, 옻나무 5조각, 통대추 8알, 양파 1/2개, 당근 1/3개, 대파 2/3개, 찹쌀 300ml [양념] 술(소주) 1/2병, 검은깨 1스푼, 소금 적당량, 후추 1꼬집, 참기름 1스푼
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:중급
    • #여름보양식 #전복요리 #전복내장죽만들기 #내장이 듬뿍 들어간 여름기력회복에 좋은 전복내장죽
      #여름보양식 #전복요리 #전복내장죽만들기 #내장이 듬뿍 들어간 여름기력회복에 좋은 전복내장죽
      전복조림을 할때에 남겨 놓았던 전복내장. 그 내장만으로도 훌륭한 전복내장죽을 만들 수 있지만 그래도 씹는 식감이 필요하니 전복은 조금이나마 들어가야 전복내장죽이라고 할 수 있겠죠. 전복은 2개, 전복내장은 총 6개가 들어가고 전복살이 부족하기 때문에 키조개관자를 함께 넣어서 만든 전복내장이 주는 고소함과 구수함, 그리고 바다향이 듬뿍 들어간 여름보양식인 전복내장죽입니다.
      • 소요시간:90분이내
      • 난이도:초급
    • 신랑의 활력을 위해, 부추백숙
      신랑의 활력을 위해, 부추백숙
      [재료] 백숙용 닭 1마리, 부추 1/2단, 마늘, 대파, 양파, 소금 , 황기, 헛개나무(상황에따라변경가능) [부추담금장] 간장, 물, 와사비 [고기장] 소금, 후추
      • 소요시간:90분이내
      • 난이도:초급
    • 기력회복에 좋은 달콤 바삭 민어 튀김
      기력회복에 좋은 달콤 바삭 민어 튀김
      [재료] 민어(대) 1마리, 튀김가루 3큰술, 식용유 2~3컵, 영양부추(생략가능) 약간, 양파채 (생략가능) 약간 [양념] 꿀 1큰술 [양념장] 간장 5큰술, 올리고당 5큰술, 맛술 5큰술, 다진마늘 1큰술, 물 5큰술, 참치액 1/2작은술, 녹말가루 11/2작은술, 들기름 1큰술, 후추 약간, 다진홍고추 1큰술, 다진청양고추 1큰술, 양파채 1큰술, 어슷썬 대파 1큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:중급
    • [혼자 해먹기] 건강보양식 황태국! 초간단
      [혼자 해먹기] 건강보양식 황태국! 초간단
      [재료] 황태채 적당량, 두부 1/2모, 양파 1/2개, 쫑쫑썬 대파 3주먹가득, 청양고추 2개, 계란 2개 [양념] 참기름 1.5스푼, 다진마늘 1스푼, 후추 조금, 간장 2스푼
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 간단요리 입맛없는 딸을 위해 좋아하는 야채닭죽
      간단요리 입맛없는 딸을 위해 좋아하는 야채닭죽
      [재료] 닭고기1팩, 소주1컵, 양파 조금, 당근 조금, 파, 쌀, 찹쌀, 통후추1t, 파뿌리 조금, 쌀뜨물, 계란 [양념] 치킨파우더1t, 간장, 통깨, 소금, 후추
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 달달하게 기력보충하는 달삼까르보나라~
      달달하게 기력보충하는 달삼까르보나라~
      [재료] 인삼 1뿌리, 양파 1/2개, 양송이 4개, 소금 3꼬집, 후추 약간, 꿀 종이컵 1개정도, 베이컨 4줄, 스파게티면 90g, 청양고추 1개, 올리브유 3숟가락, 다진마늘 1/2숟가락, 파마산치즈 1숟가락, 체다치즈 1개 [양념] 생크림 250ml, 휘핑크림 250ml
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 올갱이 미역죽
      올갱이 미역죽
      [재료] 올갱이 200g, 당근 조금, 애호박 조금, 미역 아주조금, 식은밥 2그릇 [양념] 조선간장 3T, 소금 조금, 들기름 2T
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급

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