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    ‘#어르신간식’ 검색결과

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    • 구기자품은 고구마약식~고구마를 넣어 아이.어르신분들의 영양간식으로 좋아요~^^
      구기자품은 고구마약식~고구마를 넣어 아이.어르신분들의 영양간식으로 좋아요~^^
      구기자는 맛은 쓰며 혹은달다.성질은 약간 차고 혹은 평하다고 한답니다. 구기자는 대단한 자양강장 약재이므로 양기를 좋게 합니다. 면역증진 효과가 있으며,몸무게를 늘리고,항당뇨 효과및 항암효과가 있습니다. 간장의 기능을 강화하므로 지방간을 예방하며,간세포의생성 을 촉진하고,눈을 밝게 하며,피로를 빨리회복시킵니다. 구기자와.생강.대추와도 궁합이 맞습니다. 그래서 구기자에 생강.계피.대추 등을 넣어.맛과향기.빛깔도 아주 좋구 효능 또한 좋은 건강식 약식을 만들어 보았습니다. 요즘.입맛없어 하는 옆지기와 딸을 위해 만든 레시피입니다. 맛있다며 학교에 가는 딸아이 친구들을 주더니 맛있다며 잘먹었다고 하더군요~^^ 이럴때 기분이 좋아지는것 이런맛에 더 힘을 받으며 요리하게 되네요. 잘먹어주어 고마운딸. 네가 엄마 딸로 태어나줘서 고마워 사랑한단다~♡♡
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 건강 걱정하는 착한 고구마 맛탕
      건강 걱정하는 착한 고구마 맛탕
      [주재료] 고구마 4개(1.2kg가량), 올리브오일 고구마에코팅될정도의양 [맛탕소스] 올리브오일 3T, 흑설탕 4T, 꿀 4T, 소금 1꼬집, 바닐라익스트랙트(선택) 1t
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 등산가실때 하나씩 들고가세요~ 에너지바(견과류강정)
      등산가실때 하나씩 들고가세요~ 에너지바(견과류강정)
      [재료] 라이스 크런치 3컵, 물엿 0.5컵, 검은깨, 설탕 2T, 물 2T [각종견과류 1컵] 다진호두, 슬라이스아몬드, 해바라기씨, 땅콩
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 크레미 통밀 샌드위치~^^ 메추리알로 만든 샌드위치 어르신.학생.유치원 아이들의 간식으로도 좋아요♡
      크레미 통밀 샌드위치~^^ 메추리알로 만든 샌드위치 어르신.학생.유치원 아이들의 간식으로도 좋아요♡
      [재료] 통밀식빵 6장, 토마토(작은사이즈) 2개, 삶은 메추리알 1컵(200g), 게맛살 크래미 4줄, 샌드위치용햄 3장, 치즈 3장, 청상추 또는양상추 3장, 허니머스터드 4큰술, 슬라이스 오이피클 80g [양념] 떠먹는 요플레 딸기맛 1팩, 소금 1꼬집, 후추 1꼬집
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나

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