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    ‘#칼슘보충’ 검색결과

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    오늘의 e요리

    • 오븐이 필요 없는 케이크 '우유스팀케이크'
      오븐이 필요 없는 케이크 '우유스팀케이크'
      [재료] 박력밀가루 200g, 우유 220g [양념] 설탕 4.5T, 소금 약간, 베이킹파우더 2t, 은박컵 6개
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 소고기버섯리조또
      소고기버섯리조또
      [재료] 쇠고기, 밥, 표고버섯, 양송이버섯, 양파, 브로콜리, 아기치즈 1+1/2장, 우유
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 흙임자 양갱 만들기
      흙임자 양갱 만들기
      [재료] 백옥앙금 500g, 설탕 50g, 한천가루 1스푼, 흙임자가루 4스푼, 물 200cc, 두유 200cc [양념] 식용금가루 조금, 해바라기씨 조금, 아몬드 조금
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:아무나
    • 블루베리 요거트 아이스크림
      블루베리 요거트 아이스크림
      [재료] 냉동 블루베리 100그램, 플레인 요거트 300그램, 생크림 400그램, 토핑용 냉동 블루베리 50그램 [양념] 블루베리잼 100~130그램, 설탕 80그램
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:아무나
    • 잔멸치나 새우보다 칼슘이 최고! 견과류를 넣은 뱅어포조림
      잔멸치나 새우보다 칼슘이 최고! 견과류를 넣은 뱅어포조림
      [재료] 뱅어포 3장, 식용유 1/2컵, 아몬드 20알, 해바라기씨 1큰술 [양념] 간장 1큰술반, 물엿 2큰술, 매실청 2큰술, 설탕 1작은술, 통깨 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 꽁치무조림
      꽁치무조림
      [재료] 꽁치 2마리, 무 4조각, 대파(소) 1/2개 [양념(어른밥수저 계량)] 진간장 5스푼, 설탕 1/3스푼, 통깨 약간, 다진마늘 1/2스푼, 고춧가루 1/2스푼, 물 150ml
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 칼슘보충에 맛도 잡은 고추멸치볶음
      칼슘보충에 맛도 잡은 고추멸치볶음
      [재료] 가이리멸치 4줌, 청양고추 13개 [양념] 포도씨유 10T, 올리고당 2T, 설탕 4T, 맛술 3T, 통깨 1T
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:중급
    • 전자렌지 우유계란찜
      전자렌지 우유계란찜
      [재료] 계란 3개, 우유 100ml [양념] 맛술 2, 치즈 1/2장, 소금 약간
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 매생이굴국 쉽게 끓이는 법
      매생이굴국 쉽게 끓이는 법
      [재료] 매생이 1재기, 굴 200g, 육수(디포리/다시마) [양념] 소금 2/3큰술, 다진마늘 1큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 해삼죽 & 해삼손질법
      해삼죽 & 해삼손질법
      [재료] 멥쌀 2컵, 찹쌀 조금, 해삼 4마리, 양파 1/2개, 당근 약간, 부추 약간, 소금, 참기름 1+1/2큰술, 물
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • '홍합밀크칼국수' 홍합과 우유 환상궁합
      '홍합밀크칼국수' 홍합과 우유 환상궁합
      [재료] 생칼국수 350g, 홍합 150g, 우유 4컵, 대파 50g, 청양고추 2개, 통마늘 5개, 양파 1/4개, 슬라이스치즈 3장, 크림치즈(또는 파마산 10g) 28g, 소금 약간, 후추 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 두유 견과류 머핀 만들기!
      두유 견과류 머핀 만들기!
      [재료] 핫케이크가루 100g, 두유 55g, 견과류 1줌, 카놀라유 1T
      • 난이도:중급
    • 미역 표고버섯 소고기죽
      미역 표고버섯 소고기죽
      [재료] 쌀 20g, 불린 미역 2큰술, 소고기 15g, 표고버섯 15g [양념] 육수 2컵
      • 소요시간:90분이내
      • 난이도:초급
    • 11개월 후기이유식 미역멸치죽
      11개월 후기이유식 미역멸치죽
      [재료] 양파 1/4개, 불린미역 1줌, 멸치 작은 1줌, 소고기다진것
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • [초기이유식] 양배추소고기미음
      [초기이유식] 양배추소고기미음
      [재료] 양배추 20g, 소고기 5g, 쌀 15g
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 칼슘보충엔 이게 최고지!! 국민반찬 매콤멸치볶음
      칼슘보충엔 이게 최고지!! 국민반찬 매콤멸치볶음
      [필수 재료] 잔멸치 100g, 마늘 5톨, 청양고추 2개 [양념 재료] 고추장 2T, 올리고당 2T, 맛술 2T, 참기름 1T, 참깨 1T
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 표고버섯덮밥, 덮밥요리 간단 레시피
      표고버섯덮밥, 덮밥요리 간단 레시피
      [재료] 생 표고버섯 3송이, 당근 약간, 양파 작은크기 1개, 대파 약간 [양념] 굴소스 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 설탕 1/2큰술, 매실청 1큰술, 미림 1큰술, 후춧가루 약간, 소금 약간, 물 2소주컵, 녹말물 1+1/2소주컵, 통깨 약간
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 건새우볶음
      건새우볶음
      [재료] 건새우 100g [양념] 고추장 1큰술, 간장 2큰술, 케? 1큰술, 소주 1큰술, 올리고당 2큰술, 깨 약간 , 참기름 1큰술
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 통조림으로 만든 집밥 백선생 일본식 꽁치조림
      통조림으로 만든 집밥 백선생 일본식 꽁치조림
      [재료] 꽁치캔 400g 한개, 생강 1톨, 식용유 1큰술, 청양고추 2개, 꼬리고추 15개, 빨간고추 2개, 통깨 조금 [양념] 간장 1/3컵, 물 1/3컵, 맛술 1/3컵, 설탕 2큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 닭가슴살 두유수프 만들기
      닭가슴살 두유수프 만들기
      [재료] 감자, 양파, 옥수수, 닭가슴살, 두유, 두부 [양념] 카놀라유(기름), 후추, 소금
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 새콤매콤 쫄깃한 해삼초무침
      새콤매콤 쫄깃한 해삼초무침
      [재료] 해삼 3마리, 배 1/3개, 오이 2/3개, 당근 약간, 미나리 1줌, 양파 1/2개, 풋고추 1개, 홍고추 1개, 마늘 1쪽, 검은통깨 1큰술, 소금 약간, 얼음 2/3컵 [양념] 고추장 3+1/2큰술, 고춧가루 1큰술, 양조간장 1큰술, 올리고당 1큰술, 맛술 1큰술, 식초 2큰술, 참기름 2큰술, 후춧가루 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 우유 빙수
      우유 빙수
      [재료] 우유 200g, 인절미, 시판통팥, 연유
      • 소요시간:5분이내
      • 난이도:아무나
    • 칼슘가득한 뱅어포구이
      칼슘가득한 뱅어포구이
      [재료] 뱅어포 6장 [양념] 고추장 7T, 올리고당 4T, 맛술 3T, 참기름, 다진마늘 조금
      • 난이도:초급
    • 시금치 바지락 죽
      시금치 바지락 죽
      [재료] 바지락 450g, 생수 8컵, 데친시금치 1컵, 표고버섯 1개, 쌀 1컵, 육수 6컵 [양념] 참기름 약간, 굵은소금 기호
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 조기조림 만들기
      조기조림 만들기
      [재료] 조기 4마리, 물 2컵, 무 1/3개, 대파 1대, 청양고추 2개, 홍고추 1개, 소금 조금, 식초 조금, 멸치육수 1컵 [양념] 간장 2+1/2큰술, 다진마늘 1큰술, 청주 1큰술, 다진생강 조금, 고춧가루 2+1/2큰술
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 리코타치즈 만드는 법
      리코타치즈 만드는 법
      [재료] 우유, 레몬즙, 소금, 설탕
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 간단한 멸치볶음밥볼
      간단한 멸치볶음밥볼
      [재료] 멸치 1줌, 다진 고추 5큰술, 다진마늘 1작은술, 청피망 1/2개, 홍피망 1/2개, 검은깨 1큰술
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 실치볶음으로 밑반찬 만들기
      실치볶음으로 밑반찬 만들기
      [재료] 실치, 포도씨유 [양념] 올리고당, 간장, 설탕, 통깨, 참기름
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 맛있는 밀크티잼 만드는법
      맛있는 밀크티잼 만드는법
      [재료] 흰우유 1000ml, 생크림 500ml, 설탕 90g, 립톤 밀크티 1팩, 얼그레이 티백 3개
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 집에서 만드는 리코타치즈! 홈메이드 리코타치즈샐러드 레시피
      집에서 만드는 리코타치즈! 홈메이드 리코타치즈샐러드 레시피
      [재료] 우유, 생크림, 레몬즙, 소금, 토마토, 사과, 바게트, 샐러드야채, 아몬드, 건포도 [양념] 발사믹소스
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:중급
    • 실치 샐러드 만들기
      실치 샐러드 만들기
      [재료] 실치, 어린잎, 파프리카, 토마토, 청양고추 [양념] 레몬, 유자 드레싱, 발사믹소스
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:중급
    • 홈메이드 아몬드 우유
      홈메이드 아몬드 우유
      [재료] 아몬드 1+1/2컵, 생수 4컵, 아가베 시럽 약간 [양념] 소금 약간
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:아무나
    • 소고기버섯 리조또
      소고기버섯 리조또
      [재료] 소고기, 밥, 표고버섯, 양송이버섯, 양파, 브로콜리 [양념] 아기치즈, 우유
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급

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