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    ‘#영양간식’ 검색결과

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    오늘의 e요리

    • 초간단 2가지 재료만있으면 ok 식빵계란빵 만들기
      초간단 2가지 재료만있으면 ok 식빵계란빵 만들기
      [재료] 식빵 4조각, 계란 4개, 파슬리가루 (생략가능) [양념] 소금 4꼬집
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 달걀을 품은 피자 만들기
      달걀을 품은 피자 만들기
      [재료] 달걀 5개, 고구마 2개, 노란색 파프리카 1/3, 빨간색 파프리카 1/3, 양파 1/4, 토마토소스 3T, 치즈 100g, 파슬리가루 약간, 올리브유 약간, 소금 1t, 토마토 1/2
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • 달걀 수플레
      달걀 수플레
      [재료] 달걀 2개, 설탕 2T, 식용유 조금
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 달콤하고 고소한 '옥수수체다치즈머핀'
      달콤하고 고소한 '옥수수체다치즈머핀'
      [재료] 유기농 박력분 85g, 옥수수가루 35g, 베이킹파우더 3g, 무염버터 60g, 비정제원당 50g, 소금 1g, 우유 80g, 옥수수캔 40g, 체다치즈 2장
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 고소한 참깨의 풍미! 참깨튀일과 참깨라떼
      고소한 참깨의 풍미! 참깨튀일과 참깨라떼
      [재료] (참깨튀일)참깨 40g, (참깨튀일)박력분 50g, (참깨튀일)계란 2개, (참깨튀일)설탕 40g, (참깨튀일)식용유 30g, (참깨라떼)참깨 20g, (참깨라떼)우유 200g, (참깨라떼)커피(인스턴트 커피도 가능) 3~4g, (참깨라떼)설탕 2~3g, (참깨라떼)토핑용 참깨 2g, (참깨라떼)토핑용 참기름 4~5방울
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • <출출할때 고소한 영양간식, 시리얼바>
      <출출할때 고소한 영양간식, 시리얼바>
      [재료] 시리얼(뮤즐리) 150g, 마시멜로 120g, 건크랜베리 80g, 버터 3큰술
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 백종원 계란토스트 만드는 법 : 간단한 아침식사로 좋네 ~
      백종원 계란토스트 만드는 법 : 간단한 아침식사로 좋네 ~
      [재료] 식빵 3장, 체다치즈 3장, 모짜렐라치즈 3 큰술, 계란 3개, 후추 적당량, 식용유 적당량, 소금 약간, 버터 3조각
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:아무나
    • 제철 대하구이! 새우 손질법까지! (오븐 새우 소금구이)
      제철 대하구이! 새우 손질법까지! (오븐 새우 소금구이)
      [재료] 싱싱하고 통통한 새우 20마리, 화이트 와인 1~2큰술, 굵은소금 1+1/2컵
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 당뇨에 좋은 도토리부추전
      당뇨에 좋은 도토리부추전
      [재료] 도토리가루 수저5스푼(소복히), 영양부추 엄지와검지 동그랗게 1개, 달래 엄지와검지 동그랗게 1/2정도, 죽염 1꼬집, 물 13스푼 [양념] 진간장 1스푼, 물 1/3스푼, 들기름 2방울, 깨 1/3스푼
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:아무나
    • <NO오븐 NO밀가루> 떠먹는 고구마 피자 만들기
      <NO오븐 NO밀가루> 떠먹는 고구마 피자 만들기
      [재료] 고구마 자유롭게준비, 양파 1/2개, 브로컬리 3쪽, 술라이스 올리브 2큰술, 비엔나소세지 5~6개, 토마토(생략가능) 1/4개, 슬라이스치즈(생략가능) 1장~2장 [양념] 케찹 5큰술, 물엿 2큰술, 소금 1/2티스푼, 깨소금 1/2티스푼
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 쑥 오븐찰떡 만들기 : 쑥을 넣은 la찰떡
      쑥 오븐찰떡 만들기 : 쑥을 넣은 la찰떡
      쫄깃쫄깃한 찹쌀이 들어간 음식은 뭐든지 좋아하는데 요즘 어린이집에 만들어서 보내면 인기짱이라는 오븐찰떡을 만들어봤답니다.
      • 소요시간:90분이내
      • 난이도:초급
    • 자두두부쌈말이, 상큼 담백 쌈요리! (제철과일요리)
      자두두부쌈말이, 상큼 담백 쌈요리! (제철과일요리)
      [재료] 쌈두부 1팩, 자두 2개, 맛살 2줄, 햄 60g, 빨강 파프리카 1/2개, 노랑 파프리카 1/2개, 무순(작) 1/2팩 [연겨자자두소스] 자두(작) 1개, 물 1큰술, 식초 1큰술, 설탕 1/2큰술, 소금 1/4작은술, 연겨자 1/2큰술
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 귀리/현미/견과강정
      귀리/현미/견과강정
      [재료] 귀리 1컵, 현미 1컵, 구운 아몬드 2큰술, 볶은 땅콩 2큰술, 설타나(건포도) 2큰술, 쌀올리고당 2/3컵, 설탕 2큰술, 물 2큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:중급
    • 제철과일 복숭아푸딩만들기 달달하고 부드럽고 간단한 간식으로 좋다
      제철과일 복숭아푸딩만들기 달달하고 부드럽고 간단한 간식으로 좋다
      [복숭아푸딩재료] 천도복숭아 2개, 물 360ml, 판젤라틴 4장(4g), 유자청 2큰술, 설탕 1작은술, 꿀 1큰술
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:초급
    • 담백하고 영양만점인 참치샌드위치 만들기
      담백하고 영양만점인 참치샌드위치 만들기
      [재료] 식빵 2쪽, 캔참치 100g, 로메인상추 2장, 콘옥수수 1큰술, 토마토 1/4조각, 오이 1/4조각, 양파 1/8조각, 건포도.크랜베리ㅠ등등 원하는 견과류 1큰술 [양념] 설탕 1/2큰술, 간장 1/2큰술, 마요네즈 2큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 닭가슴살의 재발견 바삭바삭 팝콘치킨 만들기
      닭가슴살의 재발견 바삭바삭 팝콘치킨 만들기
      닭가슴살로 만드는 바삭바삭 부드러운 팝콘치킨 레시피를 알려드리려고합니당~!♡ 닭가슴살로 만들었는데 부드럽고 전혀 퍽퍽하지않아서 닭가슴살을 좋아하지않는 분들도 좋아하시더라구용~!♡ 아이들 영양간식으로도 너무 좋고 소풍도시락으로도 앙증맞고 너무 귀여운 레시피이니 다함께 만들어보세용~!♡
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:중급
    • 소화에 좋은 차! 곶감말이 곁들인 수정과 만들기
      소화에 좋은 차! 곶감말이 곁들인 수정과 만들기
      [재료] 생강 150g, 통계피 150g, 황설탕 1국자, 잣 약간(선택), 호두 10개(선택), 곶감 5개(선택)
      • 소요시간:90분이내
      • 난이도:초급
    • 지금 제철인 부추 팍팍 넣고 바삭 쫄깃한 깻잎부추전 만들기
      지금 제철인 부추 팍팍 넣고 바삭 쫄깃한 깻잎부추전 만들기
      오늘은 비오는날에 막걸리한잔과 생각이나는 겉은 바삭 속은 쫄깃한 깻잎부추전 레시피를 알려드리려고합니당~~~!!!♡♡♡ 부침가루양은 줄이고 부추와 깻잎의 양을 늘려서 바삭바삭한 맛을 살렸어용♡♡♡ 전을 찍어먹을 간장 황금레시피도 함께 준비해봤으니 향긋하고 바삭 쫀득한 깻잎부추전 다함께 만들러 가보실까요~~~???♡♡♡
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 불고기치즈 또띠아롤
      불고기치즈 또띠아롤
      [주재료] 불고기용 소고기 400그람, 또띠아 큰사이즈 4장, 양파 1/2개, 피망 1개, 피자치즈 2컵, 달걀물 (달걀 1개를 풀어준다) [불고기 양념] 간장 4큰술, 배즙 4큰술, 양파즙 4큰술, 설탕 1/2큰술, 물엿 2큰술, 참기름 1큰술, 맛술 2큰술, 다진파 1큰술, 다진마늘 1작은술, 통깨 약간, 후추 약간
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 건강한 아이를 위한 영양만점 치즈 과일 꼬치
      건강한 아이를 위한 영양만점 치즈 과일 꼬치
      [재료] 키위 3개, 상하치즈 4개들이 1세트, 딸기 3알, 방울토마토 5알, 대나무꼬치 적당량
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • [유아간식]고구마 야채튀김 만들기
      [유아간식]고구마 야채튀김 만들기
      [재료] 고구마 2개, 양파 1/2개, 당근 1/3개 [양념] 튀김가루 2큰술, 부침가루 1큰술, 물 5큰술
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 간식만들기 :: 간식메이커를 이용한 귀여운붕어빵 팬케익 만들기
      간식만들기 :: 간식메이커를 이용한 귀여운붕어빵 팬케익 만들기
      [재료] 달걀 2개, 우유 300ml, 팬케익파우더 500g, 버터 약간, 오일 약간
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 고구마 파마산 치즈 구이
      고구마 파마산 치즈 구이
      [재료] 고구마 2~3개, 파마산 치즈 가루 3~4큰술 [양념] 올리브오일 2~3큰술, 이탈리안 시즈닝 1~2큰술, 마늘 파우더 2큰술, 소금 약간, 후추가루 약간, 파슬리가루 약간
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 사과 치즈스틱<만두피요리, 춘권피요리>
      사과 치즈스틱<만두피요리, 춘권피요리>
      사과조림을 해서 모짜렐라치즈를 넣어 춘권피에 돌돌말아 구원준 사과 치즈스틱이에요. 춘권피 구하기 어려우니 레시피 그대로 만두피로 사용하면 됩답니다. 단짠단짠의 맛이 너무나 좋아요. 아이들은 간식으로~ 어른들은 맥주안주로도 즐기면 더욱 좋아요^^
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 영양만점 간식~~견과류강정
      영양만점 간식~~견과류강정
      현미의 바삭함과 견과류의 고소함이 어우러져 맛있는 영양간식으로 변식하였답니다
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:중급
    • 영양간식 몸에 좋은 블랙푸드 서리태 콩볶음/ 검은콩볶음
      영양간식 몸에 좋은 블랙푸드 서리태 콩볶음/ 검은콩볶음
      [재료] 서리태 200G
      • 소요시간:90분이내
      • 난이도:초급
    • 호떡아이스크림 디저트, 애들이 좋아하고 초간단, 초스피드로 만들어요.
      호떡아이스크림 디저트, 애들이 좋아하고 초간단, 초스피드로 만들어요.
      [재료] 호떡 3개 [토핑] 아이스크림 1개, 견과류 한줌 25g, 시나몬 가루 약간
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:아무나
    • 고소한 넛츠머핀 만들기
      고소한 넛츠머핀 만들기
      [재료(머핀10개)] 박력분 200g, 버터 150g, 설탕 160g, 계란 1개, 소금 약간, 베이킹파우더 1ts, 우유 120ml, 땅콩분태 30g, 아몬드슬라이스 20g, 레몬쥬스 1TS
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • 바나나 크림치즈 파운드케익
      바나나 크림치즈 파운드케익
      [재료] 바나나 1개, 크림치즈 40g, 무염버터 70g, 설탕 70g, 소금 2g, 바닐라에센스 5g, 유기농 박력분 150g, 베이킹파우더 3g, 달걀 70g
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 건강한 간식! 수제 견과류바 만들기(에너지바/넛츠바/다이어트바)
      건강한 간식! 수제 견과류바 만들기(에너지바/넛츠바/다이어트바)
      [재료] 그래놀라 1줌, 크랜베리 1줌, 슬라이스 아몬드 1줌, 해바라기씨 1줌, 호박씨 1줌, 호두 1줌
      • 소요시간:90분이내
      • 난이도:중급
    • 뷰코 코코넛 바나나 브레드
      뷰코 코코넛 바나나 브레드
      [재료] 바나나 3개, 뷰코 코코넛 밀크 프리미엄 1/2컵, 뷰코 코코넛 오일 버터 2T, 오트밀 가루 1.5컵, 시나몬 가루 1/2T, 설탕 2T, 소금 1/8T, 베이킹 파우더 1.5T, 베이킹 소다 1T
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:중급
    • 쇠고기 시금치 치즈말이
      쇠고기 시금치 치즈말이
      [재료] 리코타치즈 1컵, 시금치 삶아서 물기를 꼭짠후 잘게 다진것 2컵, 통조림 옥수수 알맹이 1/2컵, 파마산치즈가루 2큰술, 소금 1/2작은술, 후추 1/4작은술, 폭 7cm 길이 10cm 두께 2mm 로 썬 육우 12쪽, 다진파샐리나 다진바질 가니쉬용 1큰술, 오랜지 작은것 혹은 귤 3개, 밀가루 고기에 뿌리는 용도 2큰술 [홈메이드리코타치즈] 우유 1리터, 생크림 500ml, 소금 1/2작은술, 레몬즙 2큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 빨간닭 ?던 삼겹살 된장된날
      빨간닭 ?던 삼겹살 된장된날
      [재료] 삼겹살 300g, 닭 봉 3개, 닭 윙 3개, 표고버섯 2개, 대파 1뿌리, 양파 1개, 부추 1/3단, 청량고추 2개, 간장 2T, 설탕 1T, 후추 2t, 우유 200ml, 꿀 2T, 식초 1t, 머스터드 1T, 다진마늘 1T, 쌈장 2T, 굴소스 1t, 믹스야채 1줌, 브로콜리 한입크기 4개, 달걀 1개, 고추장 2T, 매실 1T, 깨 조금, 참기름 조금, 고추가루 1t
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • <베리베리, 블루베리얹은 부추전>
      <베리베리, 블루베리얹은 부추전>
      [재료] 부추 120g, 당근 1/4개, 깻잎 10장, 모링가(녹차가루), 새우가루 2큰술, 부침가루 200g, 튀김가루 60g, 물 450g, 올리브유 [선택재료] 블루베리, 오징어, 양파, 액젓 [소스재료] 간장 3큰술, 식초 1큰술, 설탕 1/2큰술, 고춧가루, 깨 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 뷰코 코코넛 아이스크림
      뷰코 코코넛 아이스크림
      [재료] 뷰코 코코넛 밀크 프리미엄 400ml, 뷰코 유기농 엑스트라버진 코코넛 오일 20g, 메이플 시럽 50g, 뷰코 코코넛 칩 50g
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:아무나
    • 파인애플코코넛머핀
      파인애플코코넛머핀
      달콤한 파인애플과 잘 어울리는 코코넛. 코코넛밀크를 농축시킨 파우더를 첨가하여 머핀의 풍미를 잘 살린 머핀이에요^^.
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 집에서 간단하게 만드는 '까나페'
      집에서 간단하게 만드는 '까나페'
      [꼬치 카프레제] 방울토마토 9개, 볼 모짜렐라치즈 9개, 비타민 1줄기, 블랙올리브 9개, 꼬치 9개 [햄치즈까나페] 참크래커 2봉, 슬라이스치즈 3장, 슬라이스햄 3장, 블루베리 12알, 딸기쨈 1큰술
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • <오븐에 구운 영양 두부과자>
      <오븐에 구운 영양 두부과자>
      [재료] 중력분 180g, 두부 80g, 생강가루 약간, 검은깨 2큰술, 달걀 1개, 황설탕 80g, 소금 약간
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • 먹기쉽고 간단한 카프레제 샐러드, 10분 완성
      먹기쉽고 간단한 카프레제 샐러드, 10분 완성
      [재료] 방울토마토 2컵, 생모짜렐라치즈 1컵반, 리코타치즈 3스푼(생략가능), 바질 1/2컵(시금치가능), 올리브오일(엑스트라버진) 3큰술, 발사믹식초 3큰술, 소금 적당량, 후추 적당량
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:아무나
    • 핫바 만드는 방법, 오뎅 어묵 만들기, 저염식 핫바
      핫바 만드는 방법, 오뎅 어묵 만들기, 저염식 핫바
      [재료] 흰살생선, 오징어, 새우살, 소금, 후추, 설탕, 튀김가루, 전분가루 [채소채료] 파, 당근, 양파, 파프리카
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 고구마경단:고소하고 달콤한 자연식 겨울간식
      고구마경단:고소하고 달콤한 자연식 겨울간식
      꿀이나 마요네즈 조금도 넣지 않고 고구마맛을 그대로 살린 건강한 여양간식이에요.
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 아보카도 케일라떼&바게트오픈샌드위치
      아보카도 케일라떼&바게트오픈샌드위치
      [재료] 케일(즙용) 2장, 아몬드밀크.또는 우유 3컵, 망고 1개, 아보카도 1개, 아가베시럽 약간, 바게트빵 4개, 파프리카잼 4큰술, 발사믹크림 적당량, 방울토마토 4개 [양념] 코코넛가루 적당량
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 호떡 맛 나는 떡맛탕(가래떡이나 떡국떡으로 해보세요)
      호떡 맛 나는 떡맛탕(가래떡이나 떡국떡으로 해보세요)
      [재료] 떡국떡 150g, 설탕 2큰술, 물 2큰술, 물엿 1큰술, 견과류 1/2줌, 계핏가루 1티스푼
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 겨울제철 밥상/굴튀김& 피클 마요소스
      겨울제철 밥상/굴튀김& 피클 마요소스
      [재료] 굴 200g, 계란 2개, 전분 100g, 빵가루 200g [피클 마요소스] 마요네즈 3스푼, 다진 피클 2스푼, 레몬즙 1스푼, 올리고당 1스푼, 허브솔트 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 시리얼 프리타타 만드는 법, 켈로그 그래놀라로 만든 영양만점 홈브런치
      시리얼 프리타타 만드는 법, 켈로그 그래놀라로 만든 영양만점 홈브런치
      [재료] 켈로그 그래놀라 1/2컵, 생크림 또는 우유 1 컵, 계란 3개, 프랑크 소시지 1개, 방울토마토 8개, 다진 양파 1/2개, 체다치즈 2장, 소금 2-3꼬집, 설탕 1 작은 술, 후춧가루 약간, 버터 1조각 [토핑 재료] 방울토마토 약간, 베이비채소+양상추 약간, 블루베리 약간, 켈로그 그래놀라 시리얼 약간, 슬라이스 레몬 1조각
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 오븐 고구마칩 만드는 법, 고구마요리
      오븐 고구마칩 만드는 법, 고구마요리
      오늘은 오븐을 이용해 고구마 영양간식 만드는 법을 준비했어요. 식이섬유가 풍부해 다이어트 음식으로도 유명한 \'고구마\'를 이용해 바삭한 고구마칩을 만들어봤는데요. 밖에서 사 먹는 과자 못지않게 달콤 바삭하니 맛이 좋아요. #고구마칩 만드는법 소개해요.
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • 쫄깃쫄깃 찹쌀파이♡든든한 영양 간식
      쫄깃쫄깃 찹쌀파이♡든든한 영양 간식
      쉬는 날 밥대신 먹기 좋은 간식이예요. 소풍 나갈 때는 간단한 도시락도 될 수 있구요. 오늘처럼 비오는 날엔 커피랑 같이 드시면 기분과 분위기가 좋아진답니다.
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 연근전 만드는법 간단하게 만드는 아이들 영양 간식
      연근전 만드는법 간단하게 만드는 아이들 영양 간식
      연근이 뿌리 식물이라서 몸에 좋은건 누구나 다 알고 있잖아요 영양가 많은 이 연근을 내 아이에게 조금 더 친숙하게 먹이고 싶은 마음에 연근을 갈아서 연근전을 만들어 봤어요:)
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 초간단 아보카도 스프레드~*
      초간단 아보카도 스프레드~*
      [재료] 아보카도 1개, 백후추 아주조금, 소금 살짝 1꼬집, 나트비아 4g, 잉글리쉬머핀 1개
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:아무나
    • 모양은 수수해도 맛은 특별해~/수수지짐,수수전병
      모양은 수수해도 맛은 특별해~/수수지짐,수수전병
      [재료] 찰 수수가루 2컵, 끓는 물 약간, 소금 1티스푼, 부침유 약간, 잣 약 20개
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • <노오븐> 겨울철 대표간식 포근포근 달달한 호빵 만들기
      <노오븐> 겨울철 대표간식 포근포근 달달한 호빵 만들기
      [재료] 중력분 300g, 따뜻한 물 160ml, 식용유 20g, 팥앙금 300~320g, 설탕 20g, 소금 5g, 드라이이스트 4g, 베이킹파우더 4g, 쑥 가루 2큰술(생략가능)
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 브로콜리 듬뿍 모닝빵 샌드위치 만들기
      브로콜리 듬뿍 모닝빵 샌드위치 만들기
      [재료] 모닝빵 3개, 계란 2개, 브로컬리 1줌, 슬라이스햄 2장 [양념] 마요네즈 1큰수저, 설탕 1/2작은수저, 소금 약 1/3큰수저
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 방울토마토프리타타!
      방울토마토프리타타!
      [재료] 달걀 3개, 우유 100ml, 흑대추 방울토마토 10개, 양파(중) 1/2개, 모짜렐라치즈 2큰술, 슬라이즈치즈 1장, 빵가루 3큰술, 녹인버터+오일+소금+후춧가루+파마산 치즈가루 조금씩
      • 소요시간:90분이내
      • 난이도:아무나
    • 내맘대로요리@ 탕평채
      내맘대로요리@ 탕평채
      [재료] 청포묵(동포묵) 400g, 달걀 1개, 버섯, 당근, 파프리카, 구운 김 2장 [소스] 참기름 1T, 간장 1~2T
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 고구마라떼&사과고구마라떼:맛없고 퍽퍽한 밤고구마의 멋진 변신
      고구마라떼&사과고구마라떼:맛없고 퍽퍽한 밤고구마의 멋진 변신
      [재료] 삶은 고구마(소) 2개, 우유 2컵, 사과 1쪽, 꿀 1큰술, 시나몬가루 약간
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:아무나
    • 베이컨 계란말이..아이 취향저격 두툼한 계란말이 만들기.
      베이컨 계란말이..아이 취향저격 두툼한 계란말이 만들기.
      [재료] 달걀 4~5개, 베이컨 2장, 체다치즈 1장, 조미김 1장, 소금 0.3t, 연유 1t(설탕), 흰후추 0.3t, 우유 2t만, 식용유 약간, (부추) 째끔
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 브래드푸딩
      브래드푸딩
      [재료] 식빵 2조각, 바나나 1개, 달걀 1개, 햄 적당량, 우유 1컵 [양념] 설탕 3T, 소금 약간, 후추 약간, 계피가루 약간, 슈거파우더 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:중급
    • 노릇노릇 감자그라탕
      노릇노릇 감자그라탕
      [재료] 감자 큰거 1개, 생크림 200ml, 마늘 1/2큰술, 버터나 식물성 오일 약간, 소금 약간, 후추가루 약간, 모짜렐라 치즈 1컵
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 프라이팬 닭구이 :: 초간단 야식 & 안주
      프라이팬 닭구이 :: 초간단 야식 & 안주
      [재료] 닭 두마리 600g(각각) [양념] 버터 1.5T, 간장 6T, 설탕 1.5T, 다진마늘 3T, 레몬청 2T
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 햇감자가 맛있는 지금이 딱~!! 일본 인기 브런치 샐러드 '보틀 에그 슬럿'
      햇감자가 맛있는 지금이 딱~!! 일본 인기 브런치 샐러드 '보틀 에그 슬럿'
      [주재료] 감자 2~3개, 달걀 2~3개, 스위트콘 약간 [소스] 마요네즈 4큰술, 우유 적당량, 파마산치즈 가루 2큰술, 소금 약간, 후춧가루 약간, 꿀 또는 아가베시럽 1큰술, 버터 1큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 영양 간식 단호박 경단
      영양 간식 단호박 경단
      [재료] 찹쌀가루 300g, 단호박 1/2개, 검은깨 약간, 통깨 약간, 물 적당량 [양념] 천일염 약간, 설탕 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:중급
    • 깐쇼새우에 버금가는 별미 두부요리!! 깐쇼두부~
      깐쇼새우에 버금가는 별미 두부요리!! 깐쇼두부~
      [재료] 두부 1모, 전분 적당량, 소금 약간, 후추 약간, 마늘1쪽, 생강1쪽, [소스재료], 설탕 1T, 케첩4T, 식초1T, 굴소스1/2T, 물엿2T
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 겨울철 영양간식~ 수수부꾸미만들기
      겨울철 영양간식~ 수수부꾸미만들기
      [재료] 수수가루, 팥소 [양념] 식용유, 물
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 서리태(검은콩) 볶음
      서리태(검은콩) 볶음
      [재료] 서리태, 생수
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 쫄깃쫄깃 과즙폭발 귤 찹쌀떡 만들기
      쫄깃쫄깃 과즙폭발 귤 찹쌀떡 만들기
      [재료] 찹쌀가루 150g, 설탕 50g, 물 180ml, 팥앙금(백앙금) 240g, 귤 작은것 8개, 전분가루 1/2종이컵
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 호두강정 만드는 법 : 달콤하고 바삭해서 자꾸만 손이 가는 온 가족 영양간식
      호두강정 만드는 법 : 달콤하고 바삭해서 자꾸만 손이 가는 온 가족 영양간식
      [재료] 호두 200g, 설탕 4 큰 술, 물 3 큰 술, 식용유 적당량
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • <노오븐>영양만점 당근케이크 만들기
      <노오븐>영양만점 당근케이크 만들기
      [재료] 당근 200g, 계란 3개, 박력분 또는 중력분 2+1/2종이컵, 식용유 또는 포도씨유 1/2종이컵, 원하는 견과류 마음껏, 계피가루 1티스푼, 베이킹파우더 1/2티스푼, 설탕 종이컵 1컵, 케이크 꾸밀재료 자유롭게 [양념] 크림치즈 250g, 우유 100g, 설탕 또는 슈가파우더 3큰술
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 더위 한방에 날리는 고소한 땅콩 아이스크림 만들기
      더위 한방에 날리는 고소한 땅콩 아이스크림 만들기
      더위를 한번에 날려버릴 달콤하고 고소하고 시원한 땅콩아이스크림 레시피를 준비해보았어요~~~!!! 아이스크림 기계없이 집에서 간단하게 만드는거라서 아이들과 함께 만들어도좋고 부담없이 즐기기좋답니당♡♡♡ 정말 고소하고 맛있는 땅콩아이스크림 한번 만들어보세용♡♡♡
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:아무나
    • 떠먹는 단호박피자 마늘,견과류,건과일 듬뿍 부드러운 아이들간식
      떠먹는 단호박피자 마늘,견과류,건과일 듬뿍 부드러운 아이들간식
      [재료] 단호박 1/2통, 마늘 10톨, 호두 1/2줌, 아몬드 1/2줌, 크랜베리 1줌, 꿀 1큰술, 피자 피즈 100g, 마키베리 가루 1g, 바질가루 1꼬집
      • 소요시간:90분이내
      • 난이도:초급
    • 차게 먹는 단호박스프
      차게 먹는 단호박스프
      [재료] 단호박 1통(중간사이즈), 우유 200ml, 꿀 1-2T, 소금 1꼬집, 곁들일 견과류 없어도무관
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:초급
    • 초간단술안주@ 토마토 갈릭버터 새우구이
      초간단술안주@ 토마토 갈릭버터 새우구이
      [재료] 버터 1, 다진마늘 1, 칵테일새우 10개, 대파 2줄, 허브맛솔트(소금후추), 방울토마토 8개
      • 소요시간:5분이내
      • 난이도:아무나
    • 초간단 고단백 번데기탕~*
      초간단 고단백 번데기탕~*
      [재료] 캔 번데기 1캔(130g), 통마늘 3개, 대파 조금, 땡초 1개, 홍고추 1/2개 [양념] 고춧가루 1/2큰술, 미림(맛술) 1큰술, 후추 톡~
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:아무나
    • 내맘대로요리@ 고구마 다이어트도시락 샌드위치
      내맘대로요리@ 고구마 다이어트도시락 샌드위치
      [재료] 곡물식빵 2장, 삶은계란 2개, 고구마 1개, 아몬드 12개, 체다치즈 1장, 플레인크림치즈조각 1개, 마요네즈 3T
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • #고구마와 찹쌀가루의 만남!!! 고구마찹쌀전만들기
      #고구마와 찹쌀가루의 만남!!! 고구마찹쌀전만들기
      [재료] 고구마 2개, 찹쌀가루 1/2컵, 꿀 2큰술, 우유 1/2컵, 소금 조금, 호박씨 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 치즈고구마부꾸미:또.또..먹고.싶다...
      치즈고구마부꾸미:또.또..먹고.싶다...
      [고5-6개분] 삶은 고구마 200그램, 찹쌀가루 50그램, 따뜻한물 3큰술, 백앙금 100그램, 모짜렐라치즈 약간, 식용유 2큰술, 호두 5-6알
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • ♡ 견과류 쌀튀밥 강정 ♡ 우리 가족을 위한 영양 간식
      ♡ 견과류 쌀튀밥 강정 ♡ 우리 가족을 위한 영양 간식
      [재료] 쌀 튀밥 4종이컵, 콩 (서리태)튀밥 1컵, 호두 1컵, 잣 2/3컵, 슬라이스 아몬드 2/3컵 [양념] 물엿 종이컵 1/2컵, 꿀 2큰술, 포도씨유 2큰술, 꽃소금 1꼬집
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 아이들 간식으로 옥수수전 만들기~
      아이들 간식으로 옥수수전 만들기~
      [재료] 옥수수캔 1, 밀가루 2컵, 전분가루 1/3컵, 소금 1t, 설탕 3t, 브로콜리, 당근
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 단호박파이
      단호박파이
      [단호박필링재료] 계란 1개, 생크림 50g, 크림치즈 30g, 꿀 20g, 아몬드가루 30g, 미니단호박 1개(주먹두개합친크기), 옥수수전분 1스푼, 바닐라엑기스 1방울
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 오븐감자치즈구이, 떠먹는 감자피자! (햇감자요리)
      오븐감자치즈구이, 떠먹는 감자피자! (햇감자요리)
      [재료] 감자(작) 4개, 베이컨 3줄, 청양고추 1개, 그린 올리브 3개, 칼라마타 올리브 3개, 블랙 올리브(슬라이스) 1작은술, 시판 로제 스파게티 소스 120g, 피자치즈 60g, 피자치즈 80g, 녹인버터 조금, 소금 조금, 파슬리가루 조금, 파마산치즈가루 조금
      • 소요시간:90분이내
      • 난이도:아무나
    • 들깨강정만드는방법 아이와 들깨강정 만들기 참쉽죠!
      들깨강정만드는방법 아이와 들깨강정 만들기 참쉽죠!
      [재료] 들깨 1kg, 물엿이나 조청 300ml, 땅콩 및 기타 견과류는 적당량
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 간단한 재료지만 맛있는 꿀조합 '인기가요샌드위치'
      간단한 재료지만 맛있는 꿀조합 '인기가요샌드위치'
      방송에서 아이돌그룹이 무대에 오르기 전 에너지를 충전하는것으로 알려진 인기가요 샌드위치, 재료는 넘나 간단하지만 조합이 정말 기가 막혀요! 왜 인기가 있는지 알겠는 샌드위치예요. 사먹으면 부실하니 만들어 먹을까요?^^
      • 난이도:아무나
    • 백만스물하나! 백만스물둘! 에너자이저로 만들어주는 에너지바!
      백만스물하나! 백만스물둘! 에너자이저로 만들어주는 에너지바!
      [필수재료] 견과류 1cup, 시리얼 2cup, 설탕 5T, 올리고당 4T, 물 3T [선택재료] 계피가루 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 전기밥솥 약밥 만드는법 쉽고 빠르게
      전기밥솥 약밥 만드는법 쉽고 빠르게
      [재료] 찹쌀 4컵, 흑설탕 1+1/2컵, 물 2+1/2컵, 진간장 2스푼, 올리고당 1스푼, 계피가루 1티스푼, 참기름 2스푼, 건포도, 호박씨, 호두, 잣, 밤, 대추
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:고급
    • [영양간식]리얼딸기우유
      [영양간식]리얼딸기우유
      [재료] 딸기 1kg, 설탕 800g [양념] 우유 200ml, 딸기청 2큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 꿀맛! 스트라이크♥양파치즈볼
      꿀맛! 스트라이크♥양파치즈볼
      [필수재료] 양파 2개, 다진소고기 300g, 피자치즈 1종이컵, 쪽파 약간, 스테이크소스 약간, 베이컨 5줄 [양념재료] 청주 1숟가락, 달걀노른자 1개, 다진양파 1/4개, 다진마늘 1숟가락, 스테이크소스 3숟가락, 빵가루 3숟가락, 소금 약간, 후추 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:중급
    • <노오븐> 초간단 마늘토스트(마늘빵)만들기
      <노오븐> 초간단 마늘토스트(마늘빵)만들기
      [재료] 식빵 또는 남은 빵 아무거나 4쪽, 버터 2큰술, 마늘(다진마늘) 10알(2큰술), 설탕 또는 연유 1큰술, 파슬리(생략가능) 1티스푼
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 고구마 찹쌀전 만들기/쫄깃쫄깃 달달한 아이 간식 고구마찹쌀전
      고구마 찹쌀전 만들기/쫄깃쫄깃 달달한 아이 간식 고구마찹쌀전
      [재료] 고구마 2~3개, 찹쌀가루 5수저, 흑설탕 2수저, 잣
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:아무나
    • 버터향이 솔솔~달달함이 가득! 단호박버터구이
      버터향이 솔솔~달달함이 가득! 단호박버터구이
      [재료] 단호박 1/4개, 버터 2T, 꿀 2T, 다진 아몬드 약간
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:아무나
    • 새우요리 새우전 만드는 방법 어때요?
      새우요리 새우전 만드는 방법 어때요?
      [재료] 새우, 달걀 2개, 자투리채소(당근/양파등) 취향것, 소금 1꼬집, 후추 톡톡, 맛술 1스푼
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 겉은 바삭 속은 새콤달콤한 사과가 가득한 애플파이 만들기
      겉은 바삭 속은 새콤달콤한 사과가 가득한 애플파이 만들기
      [파이지 재료] 박력분 230g, 차가운 버터 120g, 차가운 물 50g, 소금 2g [사과필링 재료] 사과 2개~3개, 설탕 70g, 레몬즙 1큰술, 계피가루 1티스푼 [기타재료] 계란 1개
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • 이것만 있으면 막걸리 1병 순삭! 감자채전
      이것만 있으면 막걸리 1병 순삭! 감자채전
      [재료] 감자 2개 [양념재료] 부침가루 1T, 소금 1/3T, 후추 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 고구마맛탕 만들기 튀기지 않고~
      고구마맛탕 만들기 튀기지 않고~
      [재료] 고구마 2-3개, 올리고당 2스푼, 설탕 3스푼, 물 3스푼, 통깨 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 인기가요 샌드위치 핫한이유 알겠네!
      인기가요 샌드위치 핫한이유 알겠네!
      [재료] 식빵(옥수수가들어간식빵사용), 딸기잼, 삶은계란 3개, 크래미 6개, 마요네즈 1스푼, 양배추 1/6통, 당근 약간, 마요네즈 1스푼
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 봄 레시피, 봄철 딸기로 '딸기가 통째로 씹히는 딸기꿀잼' 만들어보세요.
      봄 레시피, 봄철 딸기로 '딸기가 통째로 씹히는 딸기꿀잼' 만들어보세요.
      [재료] 딸기 1팩, 꿀 6큰술, 레몬 또는 라임 1/4개, 딸기잼병 1개
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 고소한 간식 서리태 볶는법
      고소한 간식 서리태 볶는법
      [재료] 서리태
      • 난이도:아무나
    • 계란이폭신폭신~♥타마고샌드위치
      계란이폭신폭신~♥타마고샌드위치
      [필수재료] 식빵 2장, 달걀 5개 [달걀구이재료] 설탕 2숟가락, 맛술 2숟가락, 술 2숟가락, 다시마물 1/2종이컵, 소금 약간 [소스재료] 홀그레인머스타드 1숟가락, 후추 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 내맘대로요리@다이어트 또띠아롤 한끼식사
      내맘대로요리@다이어트 또띠아롤 한끼식사
      [재료] 닭가슴살, 샐러리, 양배추, 당근, 사과, 흑임자소스
      • 소요시간:5분이내
      • 난이도:아무나
    • 다이어트 "불고기샌드위치"
      다이어트 "불고기샌드위치"
      [재료] 샤브샤브용 고기 100g, 양파 1/4개, 적양배추 조금, 상추 4장, 오이 1/4, 곡물식빵 2장, 양배추 조금 [양념] 간장 1/2스푼, 올리고당 1/2스푼, 후추 조금, 파슬리 (없어도 됨) 조금 , 참기름 조금, 홀그래인 머스타드 1스푼
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 건강하고 착한 간식~~색깔마다 맛이 다른 "삼색 연근 칩"
      건강하고 착한 간식~~색깔마다 맛이 다른 "삼색 연근 칩"
      [재료] 연근 1kg, 천연색소 빨강 1큰술, 천연색소 노랑 1큰술, 천연색소 그린 1큰술
      • 소요시간:2시간이상
      • 난이도:초급
    • 고구마 샌드위치, 맛도 좋고 간단한 고구마 샌드위치
      고구마 샌드위치, 맛도 좋고 간단한 고구마 샌드위치
      11년간 미국에서 도시락을 쌌던 경험으로 흘리지 않고 손에도 잘 쥐어지는, 거기에다가 맛도 좋아 자주 만들게 되는 고구마 샌드위치입니다. 골고루 들어간 재료이기 때문에 아이들에게도 어른들에게도 모두 좋습니다. 꼭~ 만들어 보세요!
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나

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