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    ‘#생식용’ 검색결과 Search results for ‘#생식용 ‘#생식용’ 搜索结果

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    • 마주스
      마주스
      [재료] 마, 사과, 우유, 꿀
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 채소로 속을 채운 훈제연어롤
      채소로 속을 채운 훈제연어롤
      [재료] 훈제연어 150g, 당근 40g, 셀러리 15g, 무 15g, 홍피망 1/8개, 청피망 1/8개, 양파 1/8개, 겨자무10g, 양상추 15g, 레몬1/4개, 생크림 50g, 파슬리 1줄기, 케이퍼 6개 [양념] 소금 5g, 흰후추가루 5g
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • 저칼로리 고단백 토마토 아보카도 샐러드 요리/로푸드 로우푸드(raw food) 팔레오 다이어트 레시피
      저칼로리 고단백 토마토 아보카도 샐러드 요리/로푸드 로우푸드(raw food) 팔레오 다이어트 레시피
      [재료] 오이 1개, 방울토마토 15개, 아보카도 1개, 꿀 2T, 바질 1/2T, 레몬즙 4T
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 파프리카 무쌈말이
      파프리카 무쌈말이
      [재료] 쌈무 15~20장, 빨강 파프리카 1개, 노랑 파프리카 1개, 주황 파프리카 1개, 적양배추 약간, 치커리 약간 [양념] 허니머스타드 1큰술, 홀그레인머스타드 1큰술, 매실액 1큰술, 연겨자 1/2큰술, 레몬즙 2작은술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 생식두부에 맛있는 과일, 야채들이 한가득! 두부과일샐러드!
      생식두부에 맛있는 과일, 야채들이 한가득! 두부과일샐러드!
      [재료] 시판 생식 두부 2팩, 사과, 배, 단감, 참다래, 귤, 파프리카 [드레싱] 양조간장 1큰술, 사과식초 2큰술, 올리고당 1작은술, 맛술 1큰술, 참기름 1작은술, 소금 1/4작은술, 통깨 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:아무나
    • 두부토마토쉐이크 :토마토의 새로운 파트너 두부
      두부토마토쉐이크 :토마토의 새로운 파트너 두부
      [재료(2인)] 토마토 2~3개, 생식두부 1모(160그램), 꿀 1큰술
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 키위주스 만들기~
      키위주스 만들기~
      [재료] 키위 7개, 물, 매실액
      • 난이도:아무나
    • 청국장 끓이기
      청국장 끓이기
      [재료] 청국장(짜지않은것) 3큰술, 청양고추 1개, 파 1/2개, 두부 1모 [양념] 된장 1큰술, 다진마늘 1큰술, 고추가루 1/2큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 수제선식 만들기
      수제선식 만들기
      [재료] 현미, 검은콩, 검은깨, 귀리, 설탕
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:중급
    • 야채 듬뿍 월남쌈
      야채 듬뿍 월남쌈
      [재료] 라이스페이퍼, 파프리카, 양파, 깻잎, 오리고기(or불고기)
      • 난이도:아무나
    • 치커리 사과 샐러드
      치커리 사과 샐러드
      [재료] 사과1개, 치커리 적당량 , 견과류 [양념] 시판오리엔탈소스
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:아무나
    • 웰빙샐러드 렌틸콩두부샐러드
      웰빙샐러드 렌틸콩두부샐러드
      [재료] 렌틸콩 1줌, 두부 1/6모, 어린잎채소 2줌, 무순 1줌, 적채 약간 [오리엔탈소스] 올리브오일 2큰술, 간장 2큰술, 설탕 2큰술, 마늘 1작은술, 레몬즙 2큰술
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 가볍게 즐겨요~~~[생식두부샐러드]
      가볍게 즐겨요~~~[생식두부샐러드]
      아삭아삭 부드러운 생식두부샐러드~
      • 소요시간:15분이내
      • 난이도:초급
    • 저염식 얼갈이겉절이
      저염식 얼갈이겉절이
      [재료] 얼갈이배추 800g, 절임소금 수북히 1큰술, 양파 2개, 부추 1/3단 [양념] 고춧가루 4큰술, 새우젓 1큰술, 삶은고구마(찹쌀풀등으로대체), 토마토 1개, 다진마늘 5큐브, 생강청 1작은술(생강가루나 다진생강 등으로 대체), 냉동감(없으면생략), 양파청 2큰술, 매실청 2큰술, 배즙(다시국물로 대체) 1포, 갈치액젓
      • 소요시간:60분이내
      • 난이도:초급
    • 토마토 크림치즈샐러드&드레싱
      토마토 크림치즈샐러드&드레싱
      [재료] 방울토마토, 로메인, 블랙올리브, 아몬드, 크림치즈드레싱, 방울토마토6개 [양념] 레몬즙 2큰술, 식초 1큰술, 설탕 1작은술, 꿀 1큰술, 올리브오일 2큰술, 크림치즈 3큰술, 소금 약간
      • 소요시간:30분이내
      • 난이도:초급
    • 자취생 간단한끼
      자취생 간단한끼
      [재료] 달걀 1개, 쪽파 1줄기, 날치알 1t [양념] 국간장 1t, 버터 조금, 들기름 1t
      • 소요시간:10분이내
      • 난이도:아무나

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