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    초간단 다이어트식 두부유부초밥

    • 두부유부초밥
    • 두부유부초밥

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    RECIPE TIP
    여기에 두부 뿐만 아니라 닭가슴살 데쳐서 두부랑 같이 넣어도 돼요~ 다이어트도 맛있게해요 우리~
    조리순서
    • 두부유부초밥
    STEP.1

    유부초밥 재료를 사왔어요~ 무려 4인분 짜리라서 1인분만 먼저 해보았지요

    • 두부유부초밥
    STEP.2

    내용물은 두팩으로 나뉘어 있는데요~ 요 한팩중의 반이 1인분이에요~ 그래서 반만 사용하기로(유부피 8개 1인분)

    • 두부유부초밥
    STEP.3

    그래서 두부도 반모만 사용하기로 했어요! 두부 반모를 끓는물에 넣고 5분정도 데쳐줘요

    • 두부유부초밥
    STEP.4

    그리고 면보에 넣어 물기를 제거 해주세요 면보가 없다면 그냥 손으로 짜셔도 될것 같아요 짠것보다 물기가 좀 있겠지만 금방 드실거면 괜찮을것 같아요

    • 두부유부초밥
    STEP.5

    물기를 뺀 두부에 식초 소스와 후레이크를 반씩 넣어줘요 조물조물 잘 섞은뒤

    • 두부유부초밥
    STEP.6

    유부피에 예쁘게 넣으면돼요 확실히 밥보다는 찰기가 없어서 넣기가 좀 힘들더라구요 다시 빠져나오구.. 그래도 꾹꾹 눌러 넣으면 들어가져요~

    • 두부유부초밥
    STEP.7

    쨔란~ 완성된 두부유부초밥!!! 밥보다 훨씬 부드럽고 담백해서 맛있어요! 밥먹고 출출해졌을때 먹거나 다이어트 하시는분들은 요렇게 해드시면 될듯!!

    • 난이도초급
    • 시간10분이내
    • 인분1인분
    재료
    재료

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