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    견과류 에너지바 만들기

    • 견과류에너지바

    # 연관된 레시피 키워드

    조리순서
    • 견과류에너지바
    STEP.1

    냉장고 있는 각종 견과류들과 씨리얼을 준비합니다 적당히 으깨주세요

    • 견과류에너지바
    STEP.2

    기름을 넣지 않은 마른팬에 씨리얼을 제외한 견과류들을 살짝만 볶아준다음

    • 견과류에너지바
    STEP.3

    물 1T + 물엿3T +설탕 1/2T을 넣고

    • 견과류에너지바
    STEP.4

    끓어오르면 견과류와 씨리얼을 넣고 볶아줍니다 물엿의 양은 볶아주면서 추가해도 될 것같애요 저도 처음엔 2숟가락을 넣다가 뭔가 쫀득한 느낌이 없어서 한숟가락 추가했어요 젓다보면 서로 엉겨붙고 쫀득한 느낌이 들때가 와요 그때 불을 꺼주시면 됩니다

    • 견과류에너지바
    STEP.5

    랩을 깐 그릇에 재빨리 넣고 냉장고에서 30분간 굳혀 주세요

    • 견과류에너지바
    STEP.6

    전 급해서 15분만 굳혔다가 잘랐는데 살짝 부서지더라구요 그래서 자른 다음에 다시 냉장고로 고고!! 30분이 딱 적당한 것 같애요 :)

    • 견과류에너지바
    STEP.7

    다이소에서 산 1000원 짜리 포장비닐과 끈을 이용해서 개별 포장 시작~

    • 견과류에너지바
    STEP.8

    요로케롬 만들어서 냉장고에 넣어두고 어디 갈때나 생각날때 하나씩 꺼내먹음 되겠죵~~

    • 견과류에너지바
    STEP.9

    내건강 챙기자구요~

    • 난이도초급
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    재료

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    물엿

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