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    오이 쥬스 만들기

    • 오이쥬스
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    조리순서
    • 오이쥬스
    STEP.1

    오이는 깨끗이 세척하여 돌기를 제거하시구요. 사과와 레몬도 깨끗이 세척해둡니다. 야채나 과일은 식초나 베이킹소다를 푼 물에 세척 하시면 좋구요.

    • 오이쥬스
    STEP.2

    믹서에 갈기 좋겠금 오이, 사과, 레몬을 작게 잘라줍니다. 사과와 레몬은 씨와 껍질을 제거해주시구요.

    • 오이쥬스
    STEP.3

    믹서에 넣어주시구요.

    • 오이쥬스
    STEP.4

    생수 1컵을 넣어줍니다.

    • 오이쥬스
    STEP.5

    시럽이나 꿀은 넣지 않아도 되구요. 사과와 레몬의 단맛 때문에 먹을 만하지요.

    • 오이쥬스
    STEP.6

    최대한 곱게 갈아줍니다.

    • 오이쥬스
    STEP.7

    체에 거르지 않고 그대로 마셔도 먹을 만하고요. 그대로 마셔야 식이섬유를 그대로 다 섭취할 수 있어 좋지요.

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