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    닭가슴살 또띠아

    • 닭가슴살또띠아
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    • 닭가슴살또띠아

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    RECIPE TIP
    김발을 이용하면 탄탄하니 잘 말아집니다 그리고 김발을 이용해서 말아도 말은 상태로 잠시 시간을 두어야 합니다 그래야...썰을때 풀리지 않습니다
    조리순서
    • 닭가슴살또띠아
    STEP.1

    또띠아는 기름없는 팬에 살짝 구워내고 레몬즙에 재워놓은 닭가슴살은 끓는물에 삶아 낸후에 소금, 후추, 소금으로 밑간을 해 줍니다 야채샐러드와 상추, 홀그레인 머스타드를 준비해놓습니다

    • 닭가슴살또띠아
    STEP.2

    구워낸 또띠아 위에 홀그레인 머스타드(겨자씨)를 얇게 펴 발라 줍니다

    • 닭가슴살또띠아
    STEP.3

    상추를 충분히 겹쳐서 깔아주고 밑간한 닭가슴살을 올려주고 그 위에 야채 샐러드를 올려줍니다

    • 닭가슴살또띠아
    STEP.4

    김발을 이용해서 잘 말아줍니다

    • 닭가슴살또띠아
    STEP.5

    시금치 또띠아와 기본또띠아... 이렇게 두줄을 말았어요

    • 닭가슴살또띠아
    STEP.6

    랩이나 유산지로 말아 잠시 두셨다가 풀으셔도 되고 그대로 썰어도 됩니다

    • 닭가슴살또띠아
    STEP.7

    전 김발에 말아 시간을 두었다가김밥 크기로 썰었어요 단백하면서도 부드러운 샐러드 그리고 입안가득 느껴지는 상추의 신선함~ 울집 딸냄들 매일 먹어도 좋을 그 맛이랍니다

    • 난이도초급
    • 시간15분이내
    • 인분1인분
    재료
    재료
    야채샐러드
    닭가슴살 양념하기

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