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    상큼~한야채듬뿍! 영양가득! 물리지않는 닭가슴살샐러드!?

    • 닭가슴살샐러드
    • 닭가슴살샐러드
    • 닭가슴살샐러드

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    조리순서
    • 닭가슴살샐러드
    STEP.1

    계란먼저 삶아주기! 한개만 쓸꺼지만, 점심도시락과 저녁에 먹을꺼니까 미리미리!

    • 닭가슴살샐러드
    STEP.2

    달큰한 단호박. 달아서구웃, 칼로리낮아 구웃,?포만감마져 구웃.!!! 하지만, 요거 하나찔려고 찜통꺼내긴 귀찮아, 놉 ㅋㅋ! 전자렌지 4~5분 휘리릭~ 돌려서 식힌 후, 깍뚝썰기!

    • 닭가슴살샐러드
    STEP.3

    상큼한 방울도마도 ㅋㅋㅋ! 반가리해서 준비!

    • 닭가슴살샐러드
    STEP.4

    새송이버섯. 4등분해 마른팬에 구워주어요~ 기름둘르지마요! 살! 쪄!

    • 닭가슴살샐러드
    STEP.5

    버섯은 씹는맛도 좋코, 칼로리는 낮고.?다이어트 할때 요거 너무 괜찮츄~?

    • 닭가슴살샐러드
    STEP.6

    양상추는 씻어서~ 물기를 빼주고!

    • 닭가슴살샐러드
    STEP.7

    먹기 좋게 썰어 준비!

    • 닭가슴살샐러드
    STEP.8

    무순, 어린채소, 새싹도 조금씩만 얹기 ㅋㅋㅋ

    • 닭가슴살샐러드
    STEP.9

    요렇케 양상추부터~ 모든재료를 다 얹어주기만 하면, 땡!

    • 닭가슴살샐러드
    STEP.10

    소스도 많이 뿌리면 암만~ 샐러드 먹어도 살찌쥬. 쵸쿰만 넣어주고! 와후~! 비쥬얼 뭐 그냥, 빠바 저리가랏! 냉큼가랏!!

    • 닭가슴살샐러드
    STEP.11

    아~ 뭐가 빠진것같다... 아!!!!!!!!!!!!!!!! 계란 ㅋㅋㅋ 4등분해서 잽싸게 올려놓기!

    • 닭가슴살샐러드
    STEP.12

    요 아임닭. 마이씨즈러가 시키면서, 마이쏭에게 나눠주었어요! 처음 먹어봤는데 요거면 다이어트 맛있게 하겠더라구요. ?소스를 별로 안 뿌려도 괜찮을정도로 맛있어요~! 이게 정말 닭가슴살인가 싶을정도로 부드럽고 담백한게, 뭐 그냥 고기같은? 요건 스테이크로 나온거고 닭가슴살이랑 소세지는 먹어보고 또 올려볼께요 ㅋㅋ 있으니 요거 사용했는데 없으심 그냥 닭가슴살 사용하심되요~!

    • 닭가슴살샐러드
    STEP.13

    요 새송이버섯도 샐러드에 넣어보세요! 쫄깃!한게 샐러드에 넣으니 씹는맛이 더 좋네요!

    • 닭가슴살샐러드
    STEP.14

    요건 알록달록 야채듬뿍! 영양듬뿍! 마이쏭 점심도시락! ㅎㅎ 악. 사진을 못찍었네요.. 위에 견과류로 으깨서 솔솔~ 뿌려줬는데.. 까비.. 견과류를 잘안먹게되서 요렇게 샐러드에?으깨서 뿌려주니 고소! 한게 먹기좋고 맛나더라구요~! 와. 배부르다. 요렇게 맛있게 먹으니, 다이어트 할만하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ!

    • 난이도아무나
    • 시간5분이내
    • 인분1인분
    재료
    재료
    양념

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