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    오늘은 e요리

    코로나극복 너무 쉽게 든든한 한끼해결 참치 파스타

    • 참치파스타
    • 참치파스타

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    RECIPE TIP
    편마늘을 사용하셔도 되고 저처럼 간마늘을 사용하셔도 됩니다. 아이들에게 마늘을 먹이고 싶으신 경우 간마늘을 사용하시면 좋습니다. 페페론치노를 넣기전에 참치와 올리브오일을 덜어놔 주시면 안매운 파스타도 한번에 만드실 수 있습니다.
    조리순서
    • 참치파스타
    STEP.1

    스파게티 면을 끓는물에 8분간 삶아줍니다. 이때 소금간 살짝 해 주시고 달라붙지 않게 올리브오일을 몇방울 떨어뜨려줍니다.

    • 참치파스타
    STEP.2

    마늘 (편마늘, 간마늘)을 올리브유에 볶아줍니다. 마늘이 노릇하게 익을때 까지 볶아줍니다. 아이들이 마늘을 안먹을 경우 저처럼 간마늘을 사용하시면 마늘까지 먹이실 수 있습니다.

    • 참치파스타
    STEP.3

    참치캔은 국물까지 모두 한꺼번에 넣어줍니다. 매운고추 (페페론치노는 어른용)를 넣기전에 아이들용 참치와 마늘기름을 조금 덜어놔 주시면 아이들과 함께 즐기실 수 있습니다.

    • 조리팁아이용 안매운 스파게티를 위해 마늘+오일 볶은것과 참치를 미리 덜어놓으시고 페페론치노를 넣어주세요.
    • 참치파스타
    STEP.4

    면을 8분간 익힌 후 볶은재료에 얹어서 함께 볶아줍니다. 이때 파슬리나 바질 또는 이탈리안허브등을 넣어주시면 됩니다.

    • 참치파스타
    STEP.5

    간은 멸치액젓 또는 까나리액젓 등 액젓종류로 하셔도 되고 참치액을 사용하셔도 됩니다. 액젓이나 참치액이 없으실 경우는 소금으로 간을 하셔도 깔끔하게 즐기실 수 있습니다.

    • 참치파스타
    STEP.6

    어른용 파스타가 끝나면 후라이팬을 한번 닦아주시고 아까 남겨놓은 아이용 참치와 오일을 넣고 면을 한번 휘리릭 볶아주시고 간을 해 주시면 아이와 함께 즐기실 수 있습니다. 마지막에 후추 톡톡 해주시면 됩니다.

    • 난이도아무나
    • 시간10분이내
    • 인분3인분
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    참치캔

    9개의 상품이 있습니다.

      • [동원] 볶음 짜장 참치(100g*3캔) 300g
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      • [동원] 정통 불고기 참치(100g*3캔) 300g
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      • [동원] 마요참치(100g*3캔)300g
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      • [노브랜드] 고추 참치 캔 통조림 150g *3입
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    참치액(또는 멸치액젓)

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      • [한라] 주부천하 참치액 500ml
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      • [한라] 주부천하 참치액 900ml
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      • [한라] 프리미엄 참치액 500ml
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      • [해표] 참치액 500ml
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      • 사조 참치액 900ml
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    페페론치노

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    파슬리 없으면

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      • [오뚜기] 옛날 국수 소면 900g
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      • [풍국면] 우리밀 국수 소면 400g
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      • 풀무원 생소면600g
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      • [청정원] 유기농 녹차소면 400g
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      • [오뚜기] 옛날국수 소면 1.65kg
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      • [이마트] 소문난 소면 900g
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      • [이마트] 소문난 소면 3kg
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      • [이마트] 소문난소면1800g
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