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    식이요법이 중요한 당뇨! 식생활에서 천연인슐린 재료로 만든 당뇨밥

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    조리순서
    • 당뇨밥
    STEP.1

    잡곡은 불린다.

    • 당뇨밥
    STEP.2

    돼지감자를 깨끗이 씻어, 큰것은 이등분한다.

    • 당뇨밥
    STEP.3

    여주는 그냥 넣어도 좋고, 굵게 다져도 좋다.

    • 당뇨밥
    STEP.4

    쌀, 불린 잡곡, 말린 여주, 말린 돼지감자를 넣고 밥물을 맞춰 중불에서 10분, 약불 5분, 뜸 5분 안친다.

    • 조리팁여주 1/4종이컵, 말린 돼지감자 1/3종이컵, 물 2+1/2종이컵
    • 난이도초급
    • 시간60분이내
    • 인분4인분
    재료
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