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    닭꼬치 콥 다이어트 샐러드~w.바디나인 큐브닭

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    조리순서
    • 닭꼬치콥샐러드
    STEP.1

    저는 노랑노랑 치즈 큐브닭으로 제일 먼저 먹어 보았답니다. 냉동실에서 스윽~꺼내어서 전자레인지에서 3분 가열해 주었답니다. 옆구리가 툭!하고 터졌어요. 제 바지가 툭!!터진거 아니고~~ㅋㅋ

    • 닭꼬치콥샐러드
    STEP.2

    다이어트도 맛있게!! 닭가슴살큐브를 더 맛있게 즐기는 방법! 야채를 준비해주세요. 샐러드 해드시는 야채들 다 끄집어 내서요~~ 색색이 이쁜 닭꼬치 콥 샐러드를 만들어 줄꺼예요. 노랑,빨강 파프리카..그리고 한참 맛있는 햇양파도 넣어주고요. 오이, 고구마...그리고 제가 요즘 한참 빠져있는 로메인도 준비. 단백질이 조금 모자란 듯해서 삶은달걀도 하나 추가해주었답니다.

    • 닭꼬치콥샐러드
    STEP.3

    모든 재료는 큐브닭의 크기에 맞춰서 손질해주면 됩니다. 로메인을 어찌 꽂을지 궁굼하시죠?ㅎㅎ

    • 닭꼬치콥샐러드
    STEP.4

    꼬치도 준비해주시고요~~

    • 닭꼬치콥샐러드
    STEP.5

    저는 어린잎채소를 조금 준비해서 함께 곁들여 주었지요. 생략 가능~^^

    • 닭꼬치콥샐러드
    STEP.6

    꼬치에 이렇게 색색이 이쁘게 깔맞춰서 끼워주세요. 컬러 요정들 총출동~~감각 살려서요~~ㅎㅎ 로메인~~이렇게. 슥슥 한번 두번 세번 또 접고..접어서 끼워주시면 됩니다.

    • 닭꼬치콥샐러드
    STEP.7

    그리고 당연히 닭가슴살큐브닭 로메인 풀리지말라고 위에 꾹!! 꽂아주고요. 달콤한 고구마도 잊지말고 꽂아주기. 탄수화물도 먹어주어야하잖아요. 다이어트 할때 탄수화물은 필수예요. 단!!!흰쌀밥 이런거 말고~~고구마나 바나나의 탄수화물로 섭취해주심이 좋답니다.^^

    • 조리팁끼우는 순서는 컬러요정들 총 동원해서 이쁘게이쁘게 꽂아 주시면 됩니다~^^ ? 자색양파도 좋고요..양배추 그리고 브로콜리나 컬리플라워 등등... 있는 재료 모두 사용해보세요~
    • 닭꼬치콥샐러드
    STEP.8

    이렇게 색색이 이쁘게 꽂아진 닭꼬치 콥 샐러드! 어린잎채소 위에 살포시 올려놓아 주고요. 랜치 드레싱이나 허니머스타드 드레싱 콕콕 찍어 먹어도 당연히 맛있고~~ 저는 발사믹 글레이즈 슥~뿌려서 먹었답니다.

    • 난이도아무나
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    • 인분1인분
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    삶은고구마

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