emart mall

이마트매장 명절선물 배송조회

검색 폼
    Astore
    쓱-배송 시간을 확인하세요.
    • SSG.COM 카드
    • 삼성카드 5%+5% 할인혜택(9월16일~9월18일)
    • KB국민카드 5%+5% 할인혜택(9월18일~9월20일)
    • 롯데카드 7% 청구할인(9월16일~9월18일)
    • 신한카드 신세계사이먼 10%할인(9월16일~9월22일)
    • 신한카드 까사미아 10%할인(9월16일~9월22일)
    • 첫장보기 쿠폰
    • "국민 크림 피지오겔 "
    • "샘표 간장 2만원↑3천원증정"
    • "CJ 인기품목 ~32% 할인"
    • "스타킹/아동내의 ~40% 할인"
    • "아디다스 FW 가을패션"
    신문광고
    전단행사
    내점포 휴점일

    오늘은 e요리

    영양만점 고단백 두부스테이크, 다이어트에 찰떡!!

    • 두부스테이크
    • 두부스테이크
    • 두부스테이크
    • 두부스테이크

    # 연관된 레시피 키워드

    RECIPE TIP
    +준비한 두부패티를 부침가루를 묻혀 계란물에 입혀 구워드셔도 됩니다. 취향에 맞춰 드세요 + 두부패티를 전분가루만 살짝 묻힌 후 구워드셔도 됩니다. +소스없이 먹는 저염식 다이어트에 지겨우시면 카레가루나 다진고추를 넣어서 드셔도 좋아요 ^^
    조리순서
    • 두부스테이크
    STEP.1

    두부를 마른면보나 행주에 감싸서 손바닥으로 눌러주세요 으깨듯이 눌러준 후 면보를 짜면서 두부의 물기를 제거해줍니다 (수분이 많으면 두부스테이크가 잘 뭉쳐지지않아요)

    • 두부스테이크
    STEP.2

    물기를 제거한 두부를 준비

    • 두부스테이크
    STEP.3

    당근은 손가락 길이정도로 작은양만 있어도 충분해요. 잘게 다져서 물기를 한번 제거한 후 두부와 함께 준비해주세요

    • 두부스테이크
    STEP.4

    소금 1/2작은술, 후추 약간을 넣고 두부자체의 고소한맛을 원하시면 전분가루 1큰술을, 별도의 소스 없이 다이어트식으로 즐기신다면 카레가루 1작은술을 넣어서 잘 섞어주세요

    • 두부스테이크
    STEP.5

    두부 1모를 사용하시면 두부스테이크 3장을 만드실 수 있어요 3등분한 후 손바닥에 올려 눌러주고 테두리 모양을 잡아주세요

    • 두부스테이크
    STEP.6

    식용유 1큰술을 두른후 달궈진 팬에 두부스테이크를 올리고 약불로 천천히 익혀주세요 . . 두부스테이크는 충분히 익은 후 뒤집어야 모양이 깨지지않아요. 한쪽면을 5~10분씩 천천히 노릇하게 구워주세요

    • 두부스테이크
    STEP.7

    노릇하게 잘 익었르면 뒤집어서 반대편도 익혀주면 완성

    • 난이도초급
    • 시간30분이내
    • 인분1인분
    재료
    재료
    양념

    e-요리 추천상품

    당근

    5개의 상품이 있습니다.

    소금

    9개의 상품이 있습니다.

    전분

    3개의 상품이 있습니다.

    후추

    10개의 상품이 있습니다.

    카레가루

    4개의 상품이 있습니다.

    다진고추

    1개의 상품이 있습니다.

    당신만을 위한 추천 레시피

    최근 본History已浏览0

      My 클립 위로
      1:1 SSG TALK 새 메세지 수0 프로필 이미지 1:1 SSG TALK 메시지 고객센터톡 새 메세지 수0 고객센터톡 메시지
      SSG카드 에어팟 SSG카드 에어팟 오늘 하루 이창 열지 않기 SSG카드 에어팟
      품절일 때 대신 구매하면 좋은 상품을 모았어요! The product is currently sold out! You might also like 收集了断货时购买的话很好的商品!