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    [150kcal 저지방] 달달한거 땡길땐 초간단 다이어트 고구마빵

    • 고구마빵
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    RECIPE TIP
    프로틴파우더 없으시면 1. 곡물가루 대체가능 (하지만 탄수화물함량이 높아지므로 저는 비추천해요) 2. 그냥 생략가능 (이렇게해도 단백하고 맛있어요)
    조리순서
    • 고구마빵
    STEP.1

    고구마, 프로틴파우더, 아몬드우유, 스테비아(옵션), 계란노른자를 넣고 잘 믹스해주세요. (반죽이약간 뻑뻑한상태여야지 머랭넣고나면 촉촉한 반죽이되요)

    • 고구마빵
    STEP.2

    계란흰자 머랭을 만들어줍니다 (다이소 2000원짜리 거품기 사용해서 3분만에 완성).

    • 고구마빵
    STEP.3

    두번에 나눠서 조심스럽게 고구마반죽에 믹스해주세요.

    • 고구마빵
    STEP.4

    전자렌지용 그릇에 담고 각종 넛츠 으깨서 부어주신후랩씌워서 구멍 퐁퐁 다섯개 뚤어주시구 5분 데워주세요 (젓가락으로 찔러보시고 반죽묻어나오면 2분정도 더 돌려주세요). 끝!

    • 고구마빵
    STEP.5

    (기호에따라 옵션) 시나몬가루 톡톡 뿌려도 맛있구 슈가프리 팬케익시럽 뿌려먹어도 맛있어요.

    • 난이도아무나
    • 시간15분이내
    • 인분2인분
    재료
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