emart mall

이마트매장 명절선물 배송조회

검색 폼
    Astore
    쓱-배송 시간을 확인하세요.
    • SSG.COM 카드
    • 씨티카드 4종쿠폰(9월21일~9월22일)
    • 신한카드 신세계사이먼 10%할인(9월16일~9월22일)
    • 신한카드 까사미아 10%할인(9월16일~9월22일)
    • 첫장보기 쿠폰
    • "P&G할인 쓱배송받기"
    • "주거용품 ~30% 지금마련"
    • "SSG 단독 ~36% 가공식품"
    • "데이즈x마블 우리아이 취향저격"
    • 오뚜기 라면
    신문광고
    전단행사
    내점포 휴점일

    오늘은 e요리

    닭 가슴살 다이어트 식단! 에어프라이로 쉽게 만들 수 있어요(파프리카 마리네이드)

    • 닭가슴살
    • 닭가슴살
    • 닭가슴살
    • 닭가슴살
    • 닭가슴살

    # 연관된 레시피 키워드

    RECIPE TIP
    다이어트 샐러드는 간편하게 만들 수 있고, 허기 지지 않고, 맛있어야 돼요.파프리카 마리네이드로 다이어트 성공하시면 좋겠어요.-kimmi food-
    조리순서
    • 닭가슴살
    STEP.1

    대형마트나 동네 큰 마트에만 가도 닭가슴만 되어있는 제품이 있어요. 처음엔 그냥 2~3개 팩으로 되었는 제품으로만 해보셔도 되요.

    • 닭가슴살
    STEP.2

    파프리카 시즈닝은 대형마트나 식자재마트에 판매하는데요, 없는 곳도 있어서 인터넷으로 구입하는 것을 추천드러요. 로즈메리 홀도 같이 구입하시면 좋을 것 같아요.

    • 닭가슴살
    STEP.3

    매운걸 잘 못드시는 분들은 파프리카 가루를 덜 넣어주시구요. 매운 맛을 좋아하시면 더 넣어주세요. 파프리카는 정말 신기하게 닭 잡내를 완전히 잡아줘요

    • 닭가슴살
    STEP.4

    모든 재료들을 잘 섞어서 준비해주세요.

    • 닭가슴살
    STEP.5

    넓고 깊은 그릇에 닭 가슴살을 잘 펴서 담으시고, 미림을 수저로 군데군데 많이 뿌려주세요.

    • 닭가슴살
    STEP.6

    후춧가루도 뿌려주세요. 통후추 제품을 사용해주세요. (요새는 그라인더가 달려서 나온제품들도 많이 나오더라구요)

    • 닭가슴살
    STEP.7

    준비해둔 파프리카 양념을 부어주세요.

    • 닭가슴살
    STEP.8

    생 로즈메리는 그 위에 올려주세요. 그리고 손으로 조물 조물 닭가슴살을 양념이 잘 문질러 주세요. 그리고 한시간 정도 숙성시켜주시고 요리해주시면 되요. 하루 이틀 정도 숙성시키면 더 맛나요

    • 닭가슴살
    STEP.9

    에어프라이에 제일 센 불로 20분 동안 구워주세요. 닭 가슴살 위에 오일을 뿌려주세요

    • 닭가슴살
    STEP.10

    느타리버섯, 양파, 쥬키니호박은 썰어서 센불에 볶아주세요.

    • 닭가슴살
    STEP.11

    허브맛 솔트를 뿌려주시면 향이 잘 어우러져서 너무 맛있어요.

    • 닭가슴살
    STEP.12

    파프리카 가루는 닭고기 특유의 잡냄새를 완전히 잡아주는 묘미의 가루입니다. 매콤한 맛을 좋아하시면 듬뿍 넣어주세요.

    • 닭가슴살
    STEP.13

    따뜻한 야채는 달작지근한 맛이 그냥 먹어도 너무 맛있어요.

    • 닭가슴살
    STEP.14

    개별 비닐 포장하여 냉동실에 보관하셨다가 드시기 1~2시간 전에 꺼내셔서, 에어프라이에 구우시면 언제든지 맛있고 건강한 닭 가슴살 요리를 드실 수 있어요.

    • 난이도아무나
    • 시간30분이내
    • 인분2인분
    재료
    마리네이드 양념
    마리네이드 닭가슴살
    곁들 야채

    e-요리 추천상품

    닭 가슴살

    2개의 상품이 있습니다.

    양파

    2개의 상품이 있습니다.

    마늘

    2개의 상품이 있습니다.

    느타리버섯

    1개의 상품이 있습니다.

    레몬

    2개의 상품이 있습니다.

    굴 소스

    9개의 상품이 있습니다.

    미림

    5개의 상품이 있습니다.

    후춧가루

    10개의 상품이 있습니다.

    오일

    8개의 상품이 있습니다.

    당신만을 위한 추천 레시피

    최근 본History已浏览0

      My 클립 위로
      1:1 SSG TALK 새 메세지 수0 프로필 이미지 1:1 SSG TALK 메시지 고객센터톡 새 메세지 수0 고객센터톡 메시지
      품절일 때 대신 구매하면 좋은 상품을 모았어요! The product is currently sold out! You might also like 收集了断货时购买的话很好的商品!