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    칠리새우채소덮밥:초간단 단백질 덮밥

    • 칠리새우채소덮밥
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    조리순서
    • 칠리새우채소덮밥
    STEP.1

    조리하기 전에) 새우는 술에 살짝 담가두고 브로컬리는 끓는 물에 소금 넣어 가볍게 데친다. 나머지 채소는 먹기 좋은 크기로 자른다. 이때 채소는 파프리카, 당근, 호박, 버섯 등 냉장고속 채소 있는 것을 활용한다 팬에 카로티노오일을 두르고 다진 마늘을 볶다가 양파를 넣어 반 쯤 익을 때 까지 볶는다

    • 칠리새우채소덮밥
    STEP.2

    새우와 채소를 넣어 사각거릴 정도로 익을 때까지 볶는다

    • 칠리새우채소덮밥
    STEP.3

    소스팬에 케첩과 핫소스, 양조간장, 물을 넣거 바글바글 끓인다.

    • 칠리새우채소덮밥
    STEP.4

    볶은 야채에 3의 소스를 넣고 볶다가 물녹말을 1큰술 넣어 섞는다

    • 칠리새우채소덮밥
    STEP.5

    접시에 밥을 담고 칠리새우채소볶음을 얹는다

    • 난이도초급
    • 시간30분이내
    • 인분1인분
    재료
    재료
    소스

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